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何か思い通りにいかなかったから、すぐにイライラしてきます。 基本的には友達や顔…
何か思い通りにいかなかったから、すぐにイライラしてきます。
基本的には友達や顔見知りなど毎日会わない人には上辺だけ取り繕い、笑顔で良い人ぶっています。
しかし家族や職場の人にはどうしてもイライラが隠せません。
だから彼氏ができないのかな？
だから本当の友達ができないのかな？
自分の性格が嫌いです。
イライラ、ネガティブな考え方など治す方法を色々調べて試していますが、性格なんてすぐに治るもんじゃないと思います。
どうしたらいいか分かりません…
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イライラする時は焦点が外側にむいてるんだよ
自分に焦点をもっておくと安定するよ
嫌な人が現れた
理不尽なことが起こった
雨が降った
寝坊して遅刻した
計画がぜんぶずれた
仕事で足を引っ張られた、、、、という現実から
自分がどうするか？
だと思う
その中でどう考え、どう動けるか？っていう自分の問題、課題、責任、としてとらえるといちいち周りで起こるプラス、マイナスは気にならない
そういうのは波のようなもので交互にやってくるだけ
結局そこでの自分、なんだよ
イライラするのはプラスをこのんでマイナスを拒むから
そうしゃなくてプラスもマイナスも同じように受け止めて考える事
プラスは嬉しい、マイナスはむかつく、なんて言ってたら、みんな離れていくよ
身内は特にね
嫌な部分をどう一緒に乗り切っていけるか？
本当の仲ってそういう部分も目を背けないもの同士でないとなりたたないよ
嫌な人が現れた
理不尽なことが起こった
雨が降った
寝坊して遅刻した
計画がぜんぶずれた
それ全部当たり前、これからも毎回おこること
そうおもって生活してますよ
わかってもイライラするからそのたびにまだまだだなって思ってます
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