注目の話題: どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何; オーバードーズはしない方が良いよ、マジで。身をもって体験しました。; 昭和・平成の懐かしいCM教えて下さい😊 ３時のオヤツは文明堂〜🎶 違いの分かる大人のコーヒー☕ダバダ〜

高校生です。最近ご飯を食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。生理中だからかなと思…

回答3 + お礼3 HIT数 154 あ+ あ-

匿名さん
19/11/20 18:23(更新日時)

高校生です。最近ご飯を食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。生理中だからかなと思っていましたが、もう終わったのに食欲だけが残っています。
どうすればいいと思いますか？また、太りにくい携帯食はありますか？

タグ

No.2954638　19/11/20 08:31(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 19/11/20 08:38
匿名さん1

育ち盛りなのと秋だからでしょうね。冬に向けて蓄えようとするメカニズムです。

腹持ちをよくするためには抵GIのものを選ぶといいです。血糖値が急激に上がって糖質の吸収が速いとすぐお腹が空くし眠くなります。
普段の食事も携帯食も玄米・大豆・そば粉などを使ったものを選ぶなど。

No.2 19/11/20 08:44
通行人2

ビスケットなどの間食をしても夜減らすなどしてカロリーバランスすればいいそうです
食事をして血糖値が上がると脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されてお腹がいっぱいになったと感じるような仕組
みになっています。

No.3 19/11/20 10:11
通行人3

体重はどうなっているのかな。

バランスが取れていたら問題はなさそうにも思ったけど。

No.4 19/11/20 18:20
お礼

>> 1 育ち盛りなのと秋だからでしょうね。冬に向けて蓄えようとするメカニズムです。腹持ちをよくするためには抵GIのものを選ぶといいです。血糖… レスありがとうございます。
育ち盛りなのと秋だからなのですか。低GI食品を意識して食べようと思います。

No.5 19/11/20 18:22
お礼

>> 2 ビスケットなどの間食をしても夜減らすなどしてカロリーバランスすればいいそうです食事をして血糖値が上がると脳の視床下部にある満腹中枢が刺激… レスありがとうございます。
一日全体のカロリーがオーバーしなければ良いのですね。気を付けます。

No.6 19/11/20 18:23
お礼

>> 3 体重はどうなっているのかな。バランスが取れていたら問題はなさそうにも思ったけど。レスありがとうございます。
体重が何キロか増えてしまったのです…

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題