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皆さんはただ健康で一生い続ける為だけに生きてますか？ 一生健康でい続けよう…
皆さんはただ健康で一生い続ける為だけに生きてますか？
一生健康でい続けよう気を付けてますか？
No.2963443 19/12/06 16:45(悩み投稿日時)
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い続けるためには生きてこなかったです
まだ若いし自分は大丈夫という変な過信があったから
でも年取った今CKDになって今更ながら後悔してますよ
主さんは若い方ですか？
健康にはくれぐれも気をつけてくださいね
健康であるために生きるのではなくて、
人生を有意義に過ごすためには、
最低限の心身の健康は必要ですよね。
体が資本ではありますが、
体、健康のために生きるわけでは
ないです。
夜更かしをしたり暴飲暴食をしたり
運動不足でいるよりは
出来るだけ規則正しい生活をして、
睡眠を取り（私は６〜８時間）
バランスの良い食生活を心がける感じですね。
タバコを吸わず、お酒も少量しか飲まず、
特に不摂生をしてなくても、
病気になることはあります。
原因不明の病気などもありますし
その他、いろいろアレルギーなど
どうにもならないものもありますよね。
ただ、生活や食生活をより気をつけることで
改善する場合もあります。
（添加物、加工品、油っぽいものや糖分を
控えるなど）
またストレスからなる病気や、
耐性が弱くなって悪化する
場合もあるので、なるべく
ストレスを溜めないようにするのは
大事だと思いますよ。
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