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衝動的に物を買って後悔してしまう私は買い物依存性なのかも知れませんが変わることが…
衝動的に物を買って後悔してしまう私は買い物依存性なのかも知れませんが変わることが出来ると思いますか？他人ごとかもしれませんが私は変わりたい。無理かもしれないなんて思いたくないんです。
No.2968918 19/12/16 14:21(悩み投稿日時)
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これはタバコの例なんですが
タバコを吸いたいと思っている時にその時の自分の感情をしばらく観察する習慣をつけたら禁煙できたという例があります。
観察することで徐々に吸いたい衝動が収まっていくんだそうです。
これは買い物依存でも当てはまると思うので試しにやってみるのもどうでしょうか！
たぶん、シェアハウスに住むとか、害のない家族と住むとかすれば変わると思います。
寂しいから買うんですよね。
なら、なるべく寂しくないところにいけばいいです。
まあ、人の反応にびくびくしないところですね。
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