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今28になり25でパニック障害になり2年半はたつのですが まだ発作でたりすれば…
今28になり25でパニック障害になり2年半はたつのですが
まだ発作でたりすればエチゾラム（デパス）を飲みその場をしのいでいます。
症状は呼吸がみだれていき呼吸の仕方がわからなくなるような感じでとにかく苦しくて過呼吸になり体に異常な感覚がおきます。
時たま咳がでただけで、コロナウイルスだったらどうしようとか不安になりそれが発作に繋がってしまうときもあったり、ちょっとなんか体に異変があるときに、不安になると発作に繋がっていくときがあるのですが、。
こんな方いますか‥？
その他心臓の動機、気が遠くなる感じでどんどん焦ったてきて母親に死なないよねといつも聞いてしまって夜中におこしてしまいます‥。
自分で発作をおさめれる日もあるし、起きない日もあります。
しかし、だいたい発作がおきるといてもたってもいられなくなります。呼吸整えなきゃと頭の中で絶対死なない、時間たてばおさまるを繰り返してます。
けど死なないと言われていても死の恐怖はもちろん、発作時が苦しくて怖くて‥辛いです。
パニック障害の方で発作時にどんな症状がでて
いてもたってもいられない苦しさを
味わってる人いますか？？
分かり合える方と話したい。
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私もそうです。発症したのはもう10年ほど前で、その時はパニック障害だって知らずに、バスの運転手に救急車を呼んで？と頼んでしまいました。。。発作が起きた時にバスに乗っていたので。
でもその後、症状が収まり、救急車を呼んでしまった事が恥ずかしくなってしまいました。
主さんの呼吸困難も分かります。。怖いのが、急に訪れるからです。
先月は、電車の中で起きて、去年はデパートで起きました。
家で起きる時は、とにかくどこでもいいから、横になれるところを探して、苦しいですが、他のことを考えるようにしています。何故か水のペットボトルがあると、少し飲んで治ります。
私の場合は、人混みの中で起きる時は、しゃがめば少し落ち着きますが、発作が起きると、本当に恐怖を感じてしまいます。なので、主さんの気持ちすごく分かります。
ご家族の方や、誰かそばにいたらいいんでしょうけど、一人だった時に、やっぱり自分で自分を落ち着かせる方法を見つけないと。
コロナの場合は、発作と違って、徐々に具合が悪くなるから。発熱など。
いつものことって思って一人で冷静に対処する人もいますが、それができないなら無理して一人で抱え込むことはないのでは？親と同居されてるみたいですし、頼っていいと思おう。それが嫌なら、また病院で相談してみたら？
主さん！
私は自力でパニック治しました
10年かかりました
わたし的な自己治療は
初めて症状が出て病院に行きました安定剤の様な薬を飲みましたが 反対に興奮で眠れず心臓バクバク
死ぬかもという恐怖に更に悪化
で わたしは自己の精神の弱さだと思い薬を捨て病院もいきませんでした
色々と試行錯誤して思ったのは
一番に死なない！ていうこと！本当に死なないから大丈夫！
そして人付き合いを極力避ける
人付き合いて結構精神にきてパニックに繋がる
自然を感じること
風を感じ緑を感じ 日差しを感じる 自然さん有難うていう感謝←わたし的治療
閉鎖感があるモノは極力乗らない
車 バス エレベーター 等
狭い空間はパニックになり立っていられなかったりする
パニックは自己で 来るな！と感じ取れるところもあるから
気持ちを他に移す為に トイレ掃除 や 部屋掃除 衣類の片付け ギャグ漫画などなど とりあえず 気を紛らわせる
それでもパニックは来ますよ
だけど 兎に角 積み重ね
そして最後に
決して100％は治らないとおもう
今は 全然大丈夫なのですが 本当に稀にパニックに似た症状がでます
でも軽いです
仲良く共存です全く問題ないです
主さん！
時間かかるかもだけど絶対に治ります！
>> 2
いつものことって思って一人で冷静に対処する人もいますが、それができないなら無理して一人で抱え込むことはないのでは？親と同居されてるみたいです…
お主さんの言うとうりいつものことなんです。
私はいま実家なので、
母親がわかってくれる人でまだ
安心です。
母親に背中をさすってもらったり
大丈夫だよっていわれると
少しは発作時に安心します。
夜におこしてしまうし、
あまり迷惑もかけなくないですね(;_;)
しかし、ずっと親がいてくれる訳では
ないし、やはり、今後結婚とかにも
不安はありますね。発作がおきることわかってくれる
優しい人ぢゃなきゃだめかなと
感じたりします。
いま28になりました。
25からパニック障害になりました。
だけどこの病気と向き合って
自分のペースで頑張って行きたいな。
私意外にも芸能人でもいるし
たくさんパニック障害はいると思います。
死なないなら大丈夫と思います。
アドバイスありがとうございます。
>> 4
主さん！
私は自力でパニック治しました
10年かかりました
わたし的な自己治療は
初めて症状が出て病院に行きました安定剤の様な薬を…
色々な体験のお話ありがとうございます。
自力で乗り越えてすごいですね。
死なないことは、
私も頭にいつも発作時にいれています。
なので、死なないがあるから
まだ発作がおきても苦しいけど
頑張ってこれました。
2年半、誰かの家に泊まったりとか
本当は怖かったけどデパスが
お守りです。当時は彼氏いたりして
お泊りもしていました。
発作外野で嫌で仕方なくて。
私はお酒も好きだったけど
レクサプロを毎日飲んでいるから
お酒もノンアルコールにしてます
私は誕生日をむかえて28になりました。
今後いつか結婚とかなるときも
パニック障害であるから発作が
起きてしまう体で、
それもわかってくれる優しい人と
か私をわかってくれる人ぢゃなきゃ
だめだとは感じています。
パニック障害本当に辛いけど、、
必ず乗り越えてこうとは
思ってます☻
普通はパニック障害には、ワイパックス処方するんですけどね。
デパス〇.５ミリ何回飲んでるか分かりませんが、
弱い坑うつ剤が効く場合があります。
デパスも処方どおり飲んでください。
それでよくなると思います。
私もたまに、そういうことがあります。
二年前に脳梗塞を起こして入院した際、不安で眠れなかったときにエチゾラム0.5ミリを処方されました。
その時の薬が、まだ数錠残っています。
その時以外にも、ちょっとした体の不調が何か大きな病気の兆候ではないかと急に不安になることがあります。
何の前触れもなく、急に心拍数が上がって、同時に血圧も上がって、それがまた不安を掻き立てます。
エチゾラムを飲むと、連想が悪い方に悪い方に転がっていくのを、止めてくれる気がします。
退院後にかかっているお医者さんでも、必要なら処方しますと言ってもらっています。
それでとりあえず気持ちが落ち着くなら、薬で不安を抑えながら生活するのも悪くはないのではないかと思っています。
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