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怖いです。 家族に会ったら、たくさん食べさせられてそのまま過食になってしまい、…
怖いです。
家族に会ったら、たくさん食べさせられてそのまま過食になってしまい、イライラしてもバレたら呆れられるから絶対見せないようにしないといけないし、怠くてやる気が出ない所も見せたらダメだし、自傷跡を隠さないといけないし、過食嘔吐が治らなくて吐かないと落ち着かないけど吐いたら怒られるからこっそりやらないといけない。もうどうすればいいですか？
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いろんな面で、ストレスや問題を抱えておられるようですね。
一度、心療内科など専門のお医者さんに相談してみてはいかがでしょう。
専門の病院でキチンと治療を受ければ、楽になれるのではないでしょうか。
カウンセリングなども、いいと思います。
過食嘔吐は、直す気があるかないか。
結局そこに行き着きます。
その他自傷行為などもあるようですので、逃げ道になっているのではないですか？
精神科に行くのがいいと思うけど、なかなかいけないなら、まず嘔吐をやめると
吐かないと落ち着かない、空腹で食べないとやる気が出ない、イライラするの負のループから少しずつ抜け出せます。
多少の我慢は必要です。
またやってしまっても大丈夫。
乗り越えられたら、太ることを責めずに
自分を褒めること。
もちろん野菜や海藻、温かいのみのなど
太りにくそうなものを沢山食べてから
お菓子や、菓子パンを食べる。
それを続けて、脳と気持ちがみたされてきたら、運動なども取り入れる。
一気にじゃなく少しずつでも。
一番は、環境が変わることなのですがね。過食嘔吐になった原因はダイエットからなのか、家庭環境なのか知るのも大事。
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