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169センチで65キロなんですが、美脚にみえるには体重はどのくらい落とすべきでし…

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匿名さん
20/04/06 19:35(更新日時)

169センチで65キロなんですが、美脚にみえるには体重はどのくらい落とすべきでしょうか?



20/04/03 20:52 追記
まわりの子たち皆痩せていて羨ましいです。
今まで太っていたせいで着たい服も着れなかったのでこの際痩せたいとおもっています。

もともと75キロから61キロまでダイエットしたのですが、満足してしまって65キロまでリバウンドしました。もともと食べることがだいすきで、、。

しかし、好きな男の子ができたので少しでも痩せたいとおもいまして、、(ノ_<。)

No.3033385 20/04/03 20:45(悩み投稿日時)

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No.1 20/04/03 20:49
匿名さん1 

主さんが男性なら今の体重がベストなんだろうけれど、女性なら
ウォーキングや筋トレして60kg前後にもっていきたいところですね。

No.2 20/04/03 20:51
匿名さん2 

女性かな?背高いですね。
50キロ前後くらいまで落とせば良いと思います。
美脚になるなら足回りの運動も忘れずに

No.3 20/04/03 20:54
お礼

>> 1 主さんが男性なら今の体重がベストなんだろうけれど、女性なら ウォーキングや筋トレして60kg前後にもっていきたいところですね。 アドバイスありがとうございます🙇
やはりダイエットには努力がつきものですよね!
筋トレがんばります!!

No.4 20/04/03 20:57
お礼

>> 2 女性かな?背高いですね。 50キロ前後くらいまで落とせば良いと思います。 美脚になるなら足回りの運動も忘れずに アドバイスありがとうございます!

足まわりの運動を調べて実践したいとおもいます🎵

ショートヘアで169センチで女性のかけらもない性格なのでせめて痩せたいとおもいました笑

No.5 20/04/03 21:31
匿名さん5 

正直体重より体脂肪率とか気にした方がいいです。
体重少なくても脂肪ぶよぶよとか体重少なくはないけど筋肉質とか色々ありますし。
体重落とそう!とひたすら思うダイエットは不健康になりやすいです。
お気をつけください🙇‍♂️

No.6 20/04/03 21:50
匿名さん6 

20代くらいの学生さんでしょうか?
169cmでしたら55〜60kg(BMI19.2〜 21)
の標準体重でも少なめだとすっきりと見えると思いますよ。
ちなみにBMI18.5(53kg)以上が標準です。

足が綺麗に見えるかどうかはその人の
骨格、体質、足の形や筋肉のつき方にも寄ると思います。
O脚などであれば改善するための体操をしたり
するのも良いと思います。

たとえ55kgかそれ以下でも、上半身が細く下半身が太めだったり
体脂肪が30%以上だと少し下半身がぽっちゃりになりやすいかもしれません。
55〜60kgでもバストとヒップなどがボリュームがあって
メリハリがあって、体脂肪が20〜27%くらいであれば
すっきりと見えると思います。

No.7 20/04/06 19:30
お礼

>> 5 正直体重より体脂肪率とか気にした方がいいです。 体重少なくても脂肪ぶよぶよとか体重少なくはないけど筋肉質とか色々ありますし。 体重落とそ… アドバイスありがとうございます!
健康に気をつけて正しい方法で痩せれるようにがんばりますね😄

No.8 20/04/06 19:35
お礼

>> 6 20代くらいの学生さんでしょうか? 169cmでしたら55〜60kg(BMI19.2〜 21) の標準体重でも少なめだとすっきりと見える… 私は17歳の高校生です(*^^*)
細かく教えてくださって、とてもわかりやすいです!アドバイスありがとうございます!!

O脚なので体操もしてみようとおもいます!やはり運動も大事ですよね、、!
めんどくさがりの性格なので運動はしてこなかったのですが、アドバイスを元にきちんと運動をして痩せようとおもいます!!

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