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有酸素運動をせずに筋トレと食事制限だけで体脂肪率は落とせますか??

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匿名さん
20/05/26 20:47(更新日時)

有酸素運動をせずに筋トレと食事制限だけで体脂肪率は落とせますか??

No.3068800 20/05/26 20:43(悩み投稿日時)

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No.1 20/05/26 20:47
匿名さん1 

わたしも無酸素(筋トレ)派で、今やってます。
伊達式と呼ばれる食事法で、代謝の上がる食べ方をしてます。
有酸素では代謝の上がる率が低いので、筋肉つけたほうが早いです。

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