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ごみが捨てられなくて困っています。ごみ出ししようとしても、何か大切なものを入れて…
ごみが捨てられなくて困っています。ごみ出ししようとしても、何か大切なものを入れてしまったような気に襲われます。いつも部屋に戻って中身を確認して出車を見送ってしまいます。ごみを捨てたいとは思うのですが、またその不安に襲われてしまうことを思い出してごみ出しができません。不安が弱かったころ、無理やりごみ出しして眠って気にしないようにもしていたのですが、今は不安に襲われることへの恐怖で難しいです。何か気を紛らわせる方法はないでしょうか？
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その不安感は病的ですね。私は鍵を閉め忘れてないかのチェックがやめられない時期がありましたので少しお気持ちわかります。一朝一夕では治らないと思います。
絶対に捨てちゃいけない物BOXを作り、ゴミ箱から離れた位置に置くのはいかがでしょうか。
財布、スマホ、鍵、捨てちゃいけない書類などは必ずそこに入れるのです。ゴミ箱と距離があるので気付かないうちに落下してinする事もありません。箱を覗けば大事な物の存在を確認出来るのでゴミ袋を開ける必要が（理論上は）無くなります。
あとはもう「基本大事なものは捨てるわけない」と何度も何度も意識して、自分を洗脳するしかありません。
極論を言えば、自分の体があれば良いのです。
物なんてのは何でもね、無くしたってなんとかなるのです。紙は再発行、物は買い直し、金は稼げば良いんですよ。
今ゴミがお部屋に溜まっちゃってますよね？何捨ててもなんとかなりますので、今ゴミ袋に入ってる分は次のゴミ出しで必ず全部出しちゃいましょう。とりあえずはそこからです。
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その不安感は病的ですね。私は鍵を閉め忘れてないかのチェックがやめられない時期がありましたので少しお気持ちわかります。一朝一夕では治らないと思います。
絶対に捨てちゃいけない物BOXを作り、ゴミ箱から離れた位置に置くのはいかがでしょうか。
財布、スマホ、鍵、捨てちゃいけない書類などは必ずそこに入れるのです。ゴミ箱と距離があるので気付かないうちに落下してinする事もありません。箱を覗けば大事な物の存在を確認出来るのでゴミ袋を開ける必要が（理論上は）無くなります。
あとはもう「基本大事なものは捨てるわけない」と何度も何度も意識して、自分を洗脳するしかありません。
極論を言えば、自分の体があれば良いのです。
物なんてのは何でもね、無くしたってなんとかなるのです。紙は再発行、物は買い直し、金は稼げば良いんですよ。
今ゴミがお部屋に溜まっちゃってますよね？何捨ててもなんとかなりますので、今ゴミ袋に入ってる分は次のゴミ出しで必ず全部出しちゃいましょう。とりあえずはそこからです。
遅くなってしまって大変申し訳ありません。ごみを少量にする、ごみをなるたけ出さないようにするのはやっていたのですが、どうしても出てしまうので悩んでおりました。自分を洗脳したり、場所の配置に工夫したり、ごみ出し自体に慣らしたりと気の持ちようを変える方向性で頑張ってみようと思います。皆様ご回答あありがとうございました。
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