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最近、突然ですが過去の嫌な出来事が思い出されてつらいです。 昔のことなのに…

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はるみ( tIGTCd )
20/06/02 00:17(更新日時)

最近、突然ですが過去の嫌な出来事が思い出されてつらいです。

昔のことなのに。どうしたらいいですか?

No.3073022 20/06/01 23:46(悩み投稿日時)

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No.1 20/06/01 23:48
匿名さん1 

漫画読むとか映画観るとか
集中できることをしてかんがえないようにすることです

No.2 20/06/01 23:52
匿名さん2 

脳は、写真や動画のデータを保存しています
しかし厄介なことに脳も間違えて再生することがあるようですね
それが即ち夢です。嫌な思い出は忘れたとしても、それはあなたが勝手に思っているだけで、脳には保存されているのです。そして誤作動で再生することがあります、これは無意識のうちに行われるといって良いでしょう。
夢であり得ないことが起きるのは脳がデタラメに再生しているからです。
そして嫌な思いを忘れる方法があります、それは脳を更新すれば良いのです。
つまり新しい思い出を作れば、脳はそちらを優先して再生するので、嫌な思い出を
再生する可能性が減るのです。

No.3 20/06/01 23:54
匿名さん3 

私もです。
その時は映画や好きな音楽聞いて気を紛らわしています!

No.4 20/06/01 23:56
時雨 ( pdHTCd )

頭の中で好きな明るい音楽をかけるのはどうですか?

No.5 20/06/02 00:13
お礼

>> 1 漫画読むとか映画観るとか 集中できることをしてかんがえないようにすることです 好きな事で気を紛らわす事がいいんですね。
ありがとうございます。

No.6 20/06/02 00:15
お礼

>> 2 脳は、写真や動画のデータを保存しています しかし厄介なことに脳も間違えて再生することがあるようですね それが即ち夢です。嫌な思い出は忘れ… たったそれだけの事でいいんですね。
脳ってとても不思議.....。
とても分かりやすいアドバイス長く書いてくださりありがとうございます。

No.7 20/06/02 00:16
お礼

>> 3 私もです。 その時は映画や好きな音楽聞いて気を紛らわしています! そうなんですね。
音楽もいい考えです。
アドバイスありがとうございます。

No.8 20/06/02 00:17
お礼

>> 4 頭の中で好きな明るい音楽をかけるのはどうですか? 頭の中で再生ですか。
なんだか楽しくなりそうです。
その発想が考えもしなかったので、やってみます。
ありがとうございます。

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