注目の話題: 私は35歳の男です。職場の年上の後輩(女性)について悩んでいます。あるとき、仕事中にスマホばかりいじって全然仕事をしていなかったので、軽く注意したら; 彼女の意思が分からず怖いです。ご意見をお聞かせ下さい。自分は今年30歳に後1ヶ月でなる男です。この歳まで彼女がいなかったので、とても疑り深くなってい; 彼氏が忙しく、2週間会えなかったら不安で寂しくなるのですがそれくらい我慢しないといけないでしょうか、、

メンタルクリニックに通院してます。うつ病と診断され不眠症でもあります。医…

回答6 + お礼4 HIT数 436 あ+ あ-

匿名さん
20/06/03 13:25(更新日時)

メンタルクリニックに通院してます。
うつ病と診断され不眠症でもあります。
医師からは毎回試行錯誤の上、睡眠薬や精神安定剤など薬を出されますが実は怖くて飲めてないんです。。。

少し前は毎日のように飲んでいましたが改善されることは無く、指先の震えや日中にボーッとしたり大変でした。
あと、夜中に無意識に起きて勝手に食べ物を食べてる事があった時は自分でもショックを受けました。
それからというもの怖くて飲めてません。

飲まない方が割りと元気な感じですが睡眠は相変わらず短く浅いです。気分も沈みがちで外出すると特にイライラします。もう自分なんてどうでもいい人間なんですが自殺願望も少しあります。
安いボロ部屋に居ても聴覚過敏気味でやたら近隣の生活音や自分の部屋のテレビ音がうるさく聴こえて落ち着きません。

こんな自分をどう思いますか？
プライバシーなので細かい事は書きませんが、、、

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No.3073944　20/06/03 10:25(悩み投稿日時)

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No.1 20/06/03 10:31
匿名さん1

眠剤だけでも飲まれたらどうですか。

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No.2 20/06/03 10:34
匿名さん2

薬は良くするというより抑える働きのが強いかなとは
思います。だから本当に良くしたいなら食生活見直したり
運動習慣つけたり共感できそうな考え方を本から学んだり
されたほうがいいかなと思います

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No.3 20/06/03 10:57
匿名さん3

私もうつ病再発で
いま毛布かぶって丸まってます

でもお薬は必ず飲むようにしています。

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No.4 20/06/03 11:10
匿名さん4

飲まない方が元気なら飲む必要ないと思う
睡眠薬は飲めばいいんじゃないですか？
眠れるようになれば、必要なくなります

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No.5 20/06/03 11:48
お礼

>> 1 眠剤だけでも飲まれたらどうですか。眠りが本当に浅くて夢ばかり見てます。どれだけ寝たか時間を確認すると30分とか1時間ばかりです。
たまに飲もうかと思いますが、、、
反動が怖いんですよね

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No.6 20/06/03 11:50
お礼

>> 2 薬は良くするというより抑える働きのが強いかなとは思います。だから本当に良くしたいなら食生活見直したり運動習慣つけたり共感できそうな考… そういうのはわりと心がけてます。散歩行ったりとか。お酒はほぼ飲まないようになりましたし。あと白ごはんも滅多に食べてません

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No.7 20/06/03 11:52
お礼

>> 3 私もうつ病再発でいま毛布かぶって丸まってますでもお薬は必ず飲むようにしています。自分も布団の上でスマホが多いです。けと部屋に居ても両サイドの近隣が引きこもっているので落ち着きません。だから仕方なく散歩に出掛ける事が多いです。でも出掛けると車が怖くてたまりません。
薬は何種類飲んでるの？
オレは7種類ぐらい出されてます(笑)