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昔自傷をしていたのですが、今は知り合いの協力で我慢することができるようになりまし…
昔自傷をしていたのですが、今は知り合いの協力で我慢することができるようになりました。たまにしてしまうこともありますが、凡そしないで我慢できます。ですが、そうなってくると今度は、自傷が怖くなるんじゃないかと、痛いのが嫌で自分を傷つけられなくなるんじゃないかという不安に駆られるようになりました。自傷の他にいい対処法が見つかったわけではなく、抑制している状態なので、自傷ができなくなったらと思うと怖いです。
自傷をしなくてもいい対処法でもいいですし、自傷ができなくなる不安に対する対処法でもいいです。何かありませんか？
また、政府や自治体の用意している電話相談やSNS相談などは利用しやすく、利用価値があるものなんでしょうか？わかる限りでいいので教えてください。
No.3074774 20/06/04 16:58(悩み投稿日時)
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私は精神保健福祉センターや障害者地域活動支援センター、市町村の相談窓口とかSNS相談、いろいろ使いましたがピンキリなので自分に合うものを使うのが良いです。
お金が出せるなら病院とかの有料のものが一番良いですし自分も通ってます。
自分自身、大学で精神保健福祉が専門なのですが相談窓口は正直どんな資格を持った誰が何の目的でやっているかを知って使えば利用価値はありますよ。
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