胸が小さくて嫌です。小6から中学校の時、胸が成長していくのが怖くていっそ無くなれ…

私も同じです…。昔聞いた話ですが、腕立て伏せをして胸筋をつけた後、筋トレをサボることで鍛えた胸筋が脂肪に変わり、胸が大きくなる。というのを聞いたことがあります。

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乳房の成長に、猫背であった事は関係無いので、過去の自分が悪いとは思わなくていいですよ
そりゃ、血流がいいほうが成長しますので、全く関係ないというわけではないですが
気にするほどの事じゃありません

まぁおっぱいを大きくしたい場合、取れる方法は色々あるのですが……
運動、自分に合っているブラジャー、夜にはナイトブラ、育乳ブラなんてものもあります
運動で言えば、プランク、まぁ簡単な動かない腕立て伏せのようなものなのですが（調べてみてください）正直、見た目以上にしんどいですが、ウェストが引き締まり、腹筋・背筋も付くのでバストが上向きになり大きく見えるようになります（肩こりしないという事です
さらに言えば、ウォーキングも効果があります
腕をしっかり振って歩く事で、胸筋の強化や二の腕のシェイプアップ、全身のシェイプアップにもなります
胸筋が付けば勿論、バストは上がりますし、全身をシェイプアップ出来れば、アンダーが下がるので必然的にカップも上がります
ただ、運動をしっかりするのならそれに見合った食事もキチンとしないといけません。食べないとまず減っていくのは、顔の脂肪、ついで胸です
食べないダイエットは、おっぱい大きくしたいのなら絶対にしてはいけません
あと、大事なのは自分の身体をしっかりと全身を映せる鏡で見て、こうなりたい、ここを大きくしたい、ここを減らしたいっと明確なイメージを持つ事です
結構大事なんですよ、イメージ
自分の理想のおっぱいやスタイルを現状の自分と重ねて、頑張ろう！ここがいらない！ちょっと大きくなったかも！と思う事
意外に影響あるんです、自分の理想のイメージを具体的にえがく事が、精神的にも肉体的にも、その理想に近づける効果があるんですよ

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私は逆に胸が大きくて悩んでます。大きいと痛いし、ブラのサイズが無いし、からかわれるし、邪魔だし…。
やっぱりお互いに悩みはあるのだなと改めて感じました。
ですが、女性=胸　ではないので！自分に自信をもって生きてください！

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>> 2 乳房の成長に、猫背であった事は関係無いので、過去の自分が悪いとは思わなくていいですよ そりゃ、血流がいいほうが成長しますので、全く関係ない… 詳しくアドバイスして頂き、ありがとうございます。これから意識して生活してみようと思います！

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身長にもよりますが、もしアンダーバストが大きい場合は
運動、ストレッチなどをしてアンダーバストを引き締めるのは
いかがでしょうか。
少し太っている方とのことですが、
健康的なダイエットと運動をされて
引き締められるといいでしょう。

例えば、１６０cmくらいで
バスト８３cm
アンダーバスト７０cm
ウエスト６7cm
ヒップ８６cm
だとしたら。。
スクワットをして、体幹を鍛えてウエストを引き締め
ヒップアップをする。
プランクやストレッチでも腹筋を鍛えたり
柔軟性をよくして痩せやすくする。

バスト８３cm のままでも
アンダーバスト６８cm になればCカップになります。
ウエスト　６２cm
ヒップ　８６cm（スクワットでヒップアップ）
であれば、メリハリが出てきますよね。

アンダーバストがたとえ変わらなくてBカップのままでも
少し体重を減らして、ウエストが引き締まって、
ウエストからヒップラインが綺麗になると
そこがチャームポイント、自信がある部分に
なるのではないでしょうか？

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>> 5 レスありがとうございます。なるほど、今もストレッチとか筋トレやってるので続けてみようと思います！

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