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よく自己啓発本などで「ありのままの自分を受け入れる」とありますが、「受け入れる」…
よく自己啓発本などで「ありのままの自分を受け入れる」とありますが、「受け入れる」って、具体的にどういうことなのでしょうか。自分が嫌いなところ、ダメなところ、そういう部分を受け入れるってどうすれば良いのでしょう。「受け入れる」の意味がわかりません。
そういう部分も自分の一部だと認識はしています。開き直れ、というのとは違いますよね？好きになれということですか？それは無理ですよね…どういうことなんでしょう。真面目にわかりません。
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必要以上に否定しないってことじゃないでしょうか。
他人に対しても嫌いなところやだめなところ含めてその人だと自然と人間関係の中で受け入れて生きていると思います。
一部だと認識しているということが受け入れているということじゃないですかね。
例えば
自分の忘れっぽい性格を認めたくない人がいたら、
その人はその欠点を認められず、
対策を立てたりしにくいと思います。
そういう場合に「自分は忘れっぽい」ということを「受け入れる」と、
その性格を踏まえて「だから一生懸命覚えよう」とか「メモしよう」「迷惑かけやすいから気をつけよう」という風にもしていけると思います。
受け入れる
というのは「認める」というような意味であり
そのあとどう感想を持つか、どうするか
というのは、受け入れるという行為の後のことになると思います。
自分を嫌いじゃない、ということかなと思います。
自分にはこんないいところがある、でもこんな悪いところもある、全部ひっくるめて、自分。
そんな自分が嫌いじゃない。
そういうことかな、と。
でもそれは、悪いところが悪いままでいいわけではなく、直していく努力はする、ということで。
より良い自分になるために。
自己啓発の本を読んでも性格を簡単に変えることはできません。
ましてや書いている人物の主観ですからその人はそうしたとしても、貴女に当てはまるとは全くもって当てはまるとは限りません。
やはり、素のままの自分を解放し、飾らず、奢らず、無理をせず
流行などに流されず、
己の魂を燃やしながら一心不乱生きることが、貴方らしく生きることです。
頑張って下さい。
自分をありのまま受け入れるというのは、
自己受容すると言う意味だと思いますよ。
自己受容というのは、自分の長所も短所も
＜今現在の事実＞として受け入れるということです。
今はそうでも、今後は変わったり成長する余地はありますよね。
評価はまずおいておいて、事実を受け止める。
長所に関しては、自分はこういう長所があると受け止めて
そのことに関しては喜んでもいいでしょう。
短所に関しては、自分はこういう短所があり、まだ未熟だという
ことを受け止めて、それを残念に思ってもいいですが
欠点があるから、自分がダメだとか価値がないなどという
余計な評価（裁く、判断）はしないでおくということです。
欠点を受け入れるというのは、開き直るという意味でもなく
無視したり、矮小化することではないです。
事実として受け止めた上で、どのように改善できるか
カバーできるか、対応策を考えていくといいと思います。
ある欠点に関しては、成長や変化が
困難な場合があるかもしれません。
１０年かけても、ほんの少ししか成長しないかもしれません。
その場合は、どのようにカバーできるか、
自分の中の長所や得意分野を用いて、フォローしていけるか、
どのような助けやサポートが必要かを考えて
対処していく必要がありますね。
ニーバーの祈りを紹介しますね
（渡辺和子氏も著書で紹介することが多いので
ご存知かもしれませんが）
「神よ、変えることのできないものを静穏に受け入れる力を与えてください。
変えるべきものを変える勇気を、
そして、変えられないものと変えるべきものを区別する賢さを与えて下さい。」
変えられるもの、成長できるものは、
焦らずに、努力、行動して変えていくといいでしょう。
努力や周りの助けを借りても変えられないものに関しては、
その事実を受け止めた上で、どのようにカバー、フォロー
していくかを考えるといいでしょう。
生きていれば、問題、課題にぶつかります。
問題をなくせなくても、問題（頭を悩ます大問題）に
しないように、できるかぎり対処することはできるでしょう。
友だちに弱点があっても仲良くできるのと同じですね〜嫌なところがあっても友だちとして受け入れてくれるし受け入れますね〜？
友だちにも自分にも100％求めたりしません。好感を持てる友だちは大切にできますね？
ダメなところがあると思っていること事態が勘違いということです。ダメなところをダメと認めることではなく、ダメなところはもともとないということです。人と比べない、もし、あなたの性格で〇〇がダメと言った人がいるとします。それはその人の見方で、〇〇な性格の人も角度を変えてみれば大切でダメではないのです。相手の立場で一方通行的な物の見方や考え方を自分にあてはめないことです。自分がダメと思っているところは、違う人から見ると素晴らしい個性ということがほとんどです。例えば、亀が自分の甲羅が重く速く走れないからダメだと思っているとします。しかし、甲羅があるから身を守れて幸せなのです。ネズミが臆病な自分を嫌っているとします。しかし、臆病だから身を守れて幸せなのです。自分のそなわっている働きにはダメなものはないということです。それがありのままの自分を受け入れるということです。あなたはすでに完全なのです。足りないものは何もないのです。そのことに気付かず、人からの言葉を正しいと思っているだけです。
発想の転換ではありません。事実です。人には長所も短所もありません。自分を変えると辛くなります。変えることはできないからです。ありのままで生きれないから悩むのです。問題は誰に好かれようとして自分を変えようとしているかです。人の機嫌をとるために自分を変えようとして人は悩みます。人にとって都合の良い人間になるから自信がなくなるのです。自分を変える、カバーするということは自信を無くす方法です。自分を変えることなく自分にできることをすることが自信を得る方法です。
「とてつもなく強靭な精神力を持ってないとできない気がします」これを本気で生きると言います。人に良く思われて生きるより、自分がどう思うかで生きることです。人を拠りどころにするのではなく、自分を拠りどころにする生き方が自己信頼です。あなたの体の働きが見本です。
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