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人が多いところが苦手で朝から動悸がとまりません 今日から大学があります 電車…
人が多いところが苦手で朝から動悸がとまりません
今日から大学があります
電車もバスも満員で、どうにか学校までついたですが教室に入れずにいます
もうすぐ始まるのにどうしたらいいんでしょう
悲しいです、誰か一緒にいてくれたらいいのに、友達がいません
苦しいです
単位とらないといけないのに、悔しいです
誰かいないですか
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こんにちは。
動悸大丈夫でしょうか？苦しいですよね
私も教室に入るのが怖かったりして、人が怖いです。でも私よりもきっと辛いですよね。今はオンライン授業なので、大学に行けていた時に行っていたことをお話しします。ギリギリまで音楽を聴いていたりとかはどうでしょうか？それでも怖かったですが、周囲の音が少し聞こえないだけでも怖さを軽減させることが出来るかもしれません。単位とらないといけない、悔しいと思っているんですね。1人で不安なのに頑張っていること伝わります。すごいことだと思います。あまり無理をしすぎないでくださいね。単位も勿論大切なのは分かります。私も単位とらないといけないけど、毎日怖くて戦っています。でもすごく辛いのに頑張りすぎているのも心配になりますよね。どうしても辛かったら自分を責めずにエネルギーをためる時間と思って少しリラックスできることを願っています。長文になってしまいましたね。それなのにうまく
アドバイスできなくて本当にすみません。こんな私でも少しでもお力になれるならまたよろしくお願いします。
少し楽になれたなら良かったです。
始まってしまったんですね。でも、苦しいのに行こうと思って教室の近くまで行けたことはすごいと思います。それでもじゅうぶん頑張ったと思って褒めてください！少しずつ少しずつで大丈夫だとおもいますよ
いえいえ、あまり無理をしすぎないでくださいね。私はカウンセリングを受けています。友達はいないけど、カウンセラーに話せることですごく気持ちが楽になります。私もオンライン授業から大学に行けるようになったら教室に入れるように頑張ります。一緒に少しずつ頑張りましょう。
そうなんですね。
これは受検の時おしえてもらったのですが、人が集まっているときに後から入っていくのは余計な緊張を生みます。
ほとんど人がいない、あるいは前の授業の入れ替わりの時に一番乗りの勢いで入って勉強してて下さい。
そうするとあなたの気にする「淋しい子」ではなくて、ただの「真面目な子」になります。
次の講義がある時に一度試してみて。勉強は単語アプリとか、英会話のようなイアフォン使うのがいいと思います。
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