嫌なことをモンモンと考えないために何か心掛けてることありますか？

何も考えない。

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1さんと一語一句ちがわず、ふと
｢何も考えない｣と思いました。

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生きているなかで、なにも考えない、というのはまずないです。

楽しいことや楽しかったこと、嬉しかったことを考えますね😁🎵

嫌なこともプラス思考に捉えればつらくないですよ。

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>> 1 何も考えない。 頭から離れなくなるからなぁ。

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>> 2 1さんと一語一句ちがわず、ふと ｢何も考えない｣と思いました。 それが考えてしまうんだなぁ。

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>> 3 生きているなかで、なにも考えない、というのはまずないです。 楽しいことや楽しかったこと、嬉しかったことを考えますね😁🎵 嫌なこと… 自分1人の事なら割と平気なんだけど、周りが絡むと難しいですね。

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じゃあ、逆に嫌なことの原因をとことん突き止めて対処する。

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>> 7 もう今更どうにもならない。
しかも1人じゃどうにもならない。

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よし！
じゃ、諦めて寝ようぜ。

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モンモンと
考えているなと自覚します。

モンモンするの疲れるなと思います。

モンモンするの面倒だなと思います。

モンモンと考えて
何か変わるのかと思います。

何で
面倒で疲れる事を
しているんだと思います。

モンモンと考えてる時間が
もったいないなと思います。

モンモンと考えるの
やーめたになります。

この流れを意識してみると
やめれるのかもしれません。

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走りに行きます

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もういいや、と思うことかな。誰かのせいで悶々としているのだったら、そんな奴のために時間割いてるの勿体ないわって思うようにしてます。

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>> 9 よし！ じゃ、諦めて寝ようぜ。 どうにかしなくちゃ！
寝てる場合じゃないわ！
と脳が騒ぐ。
でも、まあ寝るのが良いのかも。

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>> 10 モンモンと 考えているなと自覚します。 モンモンするの疲れるなと思います。 モンモンするの面倒だなと思います。 モンモン… そう、時間もったいない。
他のことするほうがずっと良い。
やることどんどん溜まる一方。

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>> 11 走りに行きます すごい。
羨ましいです。
運動が楽しい脳じゃないなぁ。

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この間、にやけを一生懸命止めてみました。
そしたら、ものすごく疲れました。
全然おもしろくもないのに、口先だけで、ワハハワハハ
いってると、疲れが取れてるんだとおもいました。

下を辞めた直後、
アニマル浜口の笑いビクスもやったことがあるのすが、本当に少し効いたような気もしました。




あとは私の場合は
１日の最後にお酒を飲むことです。


あと、歌を歌うのもけっこうスッキリします。


あと、なんたか教師にもう言えてしまうのですが。
自癒行為も。


あと、昔の歌を聞くのも、良いです。
20代頭の自分は何だって出来ると思いこんでた時期の。

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>> 12 もういいや、と思うことかな。誰かのせいで悶々としているのだったら、そんな奴のために時間割いてるの勿体ないわって思うようにしてます。 それが大事な人だったり、大事な事だったり、自分の無能さが原因の一部だったり。
そしてこんな自分が嫌になる。
モンモンモンモン。
ダメだなぁ。

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>> 16 この間、にやけを一生懸命止めてみました。 そしたら、ものすごく疲れました。 全然おもしろくもないのに、口先だけで、ワハハワハハ いって… 歌はいいですね。ホント。
あー、弱い自分って嫌だ。

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楽しめなくても
身体を動かすと脳が活性化されるから
おすすめです

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