過去の嫌な事やトラウマが思い出され毎日毎日フラッシュバックで悩んでいます。 私…

>> 1 友達にも言えないようなことですか？ ここに書いたらみんな読んでくれると思います。 返事ありがとうございます。
高校生の頃に無視されたり学年中に私の事を言い回されたり。卒業式には私が嫌いなグループが私の親に文句を言ってる所をみてしまい私が辛いというより親がかわいそうで。その日の家での親は一言も話さず暗いままでした。親にとっても辛かったと思います。
当時の同級生もよく人の親に文句言えるなと…。そんな事や他にも自分が恥ずかしかった事などフラッシュバックします。沢山沢山ありすぎて頭おかしくなりそうです。
話の意味が分からなかったらすみません

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>> 2 　同年代ですね。私もです。なかなか抜け出せずに困っています。解決までには時間がかかるけど、過去に起こってしまったことは変わらないんだから、今… ありがとうございます。
みんなフラッシュバックはすると聞きますが私は異常な気がします。
朝起きて寝るまでフラッシュバックです。

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>> 4 つらかったですね！ つらかったことを吐き出せるなら吐き出したほうがいいですよ。 友達にも、こんなことがあったんだって、少しずつ話… 友達には言えなくて。
自分にも悪い所はあったので今は反省しています。
人生やり直したいです

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>> 6 仕事中もですか？ 仕事しながらも思い出します。
ずっとです。

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>> 7 私も同じ 精神疾患持ち 年齢も近い 同じ方がいて少し救われます

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>> 9 既にもうやり直せていますよ、今は過去と違います。 友達に相談出来ずにつらいことをずっとため込んでいると、病気になっちゃいますよ。 … ありがとうございます。
やり直せてますか？

無になる時がなくて。
常に思い出してしまい。

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>> 12 仕事中もですか！ それ、普通に病院行くか数日仕事休んでゆっくりしたほうがいいですよ。 頭おかしくなっちゃいますよ。 そうです。
仕事中もです。
たまに叫びたくなります。

休みの日は外に出かける事が好きなんですが出かけてる時も思い出します。
家にいるより仕事してる方が楽なような気がします。

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>> 15 精神科ですか。
過去のトラウマて怖いです。
未来や現在の悩みの方が楽なような気がします

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>> 17 たくさんの人に話を聞いてもらうと忘れられますか？
友達とかに話すと上部だけ心配して内面では面白がってそうで。
まだここで知らない人達に聞いてもらう方がいいような気がします。

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>> 19 ありがとうございます。
フラッシュバックしてない時は楽しいです。
現在、未来の悩み心配事があまりないので過去にこだわってしまうのかと思っています。
フラッシュバックより現在、未来の悩みがある方が楽なような気がします。

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>> 21 そうですよねきっと。 私が色々つらかった時期、楽しかったことを思い出したり、何をしたら楽しいだろう？と考える癖をつけることを頑張りまし… 親切にありがとうございます。
話聞いてくれるだけで感謝なのにアドバイスもありがとうございます。
そうですね、フラッシュバックが習慣になっています。
休みの日はどっか出かけたいのですがコロナで自粛してる状態です。
家の中でTV観ながらもフラッシュバック。もう嫌になります。
楽しい事、思い出す努力してみます。

こんな私に付き合ってくれてありがとうございます。
ゆっくりお休みください。

私は朝早くから仕事ですので
またお返事しますね。

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>> 24 ありがとうございます。
確かにこの苦しんでる時間が無駄です。
私もそう思えるようになりたいです。
そう思うようにします。

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>> 26 ありがとうございます。
病気だったんですね？
精神ですか？

こうやってやり取りしていると今日はいつもより楽でした。

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>> 28 お疲れ様です。 婦人科系の病気でした、今は落ち着いています。 今日少しラクだったんですね、良かったですね！ 婦人科系ですか。
大変でしたね。

病気になると心配や不安に襲われそうですね。
私の姉も婦人科系の病気しました。

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>> 29 私もフラッシュバックで悩んだ時期がありました。まだ3年前のことなのですが、大分回復してきたと思うので、辛かった時期に私が心掛けていた方略を書… 丁寧に親切にありがとうございます。

私もやってみます。
フラッシュバックする回数が減ると良くなってきたと思えるようにしたいです。

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>> 32 話してくれてありがとうございます。
確かに暇というか現在の悩み、心配事がないのでフラッシュバックされるのかと思います。

この歳で独身、子供いない為何か他に夢中になれるものがないです。

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>> 35 自分も昔のことがフラッシュバックをすることがあります。原因を配慮してもらい映像が見えることが減ったら今度は心因性の痛みが出てしまい今度は配慮… そんな事もあるんですね。
人間、常に悩みなのか心配事なのか痛みなのか苦しみなのか何かしらあるんだ…と。私は、今はこのフラッシュバックから逃げ出したいです

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>> 36 私もフラッシュバックに悩んでる一人です。私の場合は、フラッシュバックの時、腸が煮えくり返る程の怒りがきます。気が狂いそうなほど、叫びたくなり… ありがとうございます。

ノートに書くのは楽しい事をひたすら書いたらいいとアドバイスいただきました。
煮え返るくらいの怒り、私は２０代の頃にありました。

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>> 39 ありがとうございます。
高校生なのにしっかりしてますね。知らない私の気持ちも考えてくれて優しい方ですよ。
辛いことありましたね。
みんな自分がかわいいんですよ。自分を守る為に誰かをターゲットにして自分は犠牲にならない事に優越感を得てるんです。
自分がいじめられたくないから誰かをターゲットにするんです。
嫌ですね。人間て。
生きていく中で人間関係が一番大変です。
病気が見つかったんですね。
簡単には言えないけど今まで辛かったならこれからは良い事があると思います。希望を持ってほしいです。

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>> 34 そうだったんですか、お姉さまも大変だったんですね。 私はなんとか落ち着いてきているので大丈夫です、ありがとうございます。 話聞いてくれてありがとうございました。嬉しかったです。

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>> 42 ありがとうございます。
調べてみたら瞑想なら出来そうなのでやってみようと思います。
とにかくフラッシュバックが癖になっていて何も考えない時がない状況なので何も考えない時を身につけたいと思います

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>> 45 ありがとうございます。
辛かったですね。
私の両親は仲が悪く夫婦喧嘩ばかり見てきたのでそれが嫌で結婚願望がありません。
みんなそれぞれいろんな過去がありますね。過去は過ぎた事戻らないのにしつこいしこんなに嫌な気持ちになるて…。

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>> 47 私も子供願望ありません。
なぜかというと自分が嫌な体験ばかりしてきたのでこんな思いを子供にさせたくないからです。
生きていると楽しい事もありますがつらい、悲しい、嫌なことの方が多いです。

だからといって結婚も出産も人それぞれで結婚したい人はして子供産みたい人は出産してその喜び幸せもあると思います。どれが良くてこれが悪いは無いので自分が決めた生き方で良いと思います。

人間みんな同じ顔で同じ性格で同じ体格だといじめや差別はなかったんじゃ無いのかと思います

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>> 49 わたしもフラッシュバックに苦しみました。。 心療内科へ 心療内科に行き治りましたか？

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>> 50 No47です 全く一緒です。子供願望のことで初めて共感できた気がします。自分に自信がないです。 みんな其々ですよね。 もし人生皆平… 1人では何も出来ない人がいじめますよね。グループだと強くなります。

No47も幸せになってほしいです。
とても優しい方ですから。

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>> 53 薬をのむとおちつきます 薬の副作用が怖いです

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>> 54 僕は自分がされた辛い出来事がフラッシュバックして思いだし 復讐心や自殺心が芽生えます。 しかし、深く考えると自分が損するだけなの… ありがとうございます。
早く忘れたいです。
深いトラウマですね。

ここで話を聞いてもらい少しは違う事を考えれるようになりました

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>> 56 私もフラッシュバックするのでキツイです。私に言うのは良いとしても。良くないけど、毒舌吐く子供が私の子供と遊ぶなって周囲の子供と連携して仲間外… 子供は残酷ですもんね。
子供、学生の頃は色々ありますよね。

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>> 58 おはよー 副作用をとめる薬もくれるよ もう10年のんでるけど 大丈夫 なかなか病院に行く勇気がなくて。
仕事には憂鬱にならず通えてるのでまだ病院に行かなくてもいいかなと思っています。

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>> 62 今のフラッシュバックは相手への怒りは少しあります。
自分がした行動の恥ずかしさ、人にされて悲しい気持ちかま大きいです

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>> 64 そうですね。
なんであんな事をしたんだろうと言うのもあります。
他にも
１つ2つじゃなくたくさん色んな過去がフラッシュバックされます。

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