２歳の女の子の子育て中です。 ほぼ毎日ジュース（100%の野菜ジュース）をあげ…

100％といっても濃縮還元だから一度高温殺菌してビタミンもミネラルも全て死んでる。
栄養なんて少しも入っていないただの糖分の飲み物。

野菜を食べないからといってそこから栄養を補おうとするのは本当にやめたほうがいい。本当に。

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私は毎日ジュースもお菓子もあげています。
ちょうど2歳の女の子の育児中です。
今日の娘の1日です↓(ジュース、お菓子を飲んだり食べた時間帯のみ)

7時 野菜ジュース
10時 りんごジュース、ボーロ
15時 シフォンケーキ、りんごジュース
16時 くずってしまったので、クッキー1枚
20時 パパのお土産のチョコレートを3枚に、りんごジュース


結構甘やかしています(笑)
野菜を食べない子なら、野菜ジュースは与えても大丈夫だと思いますし、我が家はお菓子はストックしています。

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野菜ジュースは糖分が高いです。
125ccでもおよそ15gの砂糖含まれています。
2歳児の摂取目安は5gらしいので、それだけですでに目安の3倍の糖分を摂取しています。
もちろん他にも食べますよね？

肥満か糖尿病まっしぐらですね。

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>> 1 100％といっても濃縮還元だから一度高温殺菌してビタミンもミネラルも全て死んでる。 栄養なんて少しも入っていないただの糖分の飲み物。 … 糖分というのは果糖ですか？砂糖不使用のものでも、果糖は含まれてますもんね。
一食分の野菜、とか書いてあると気休めに買ってしまいます。。

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>> 2 私は毎日ジュースもお菓子もあげています。 ちょうど2歳の女の子の育児中です。 今日の娘の1日です↓(ジュース、お菓子を飲んだり食べた時間… 野菜ジュースはセーフとか思ってしまいます笑
私も甘やかしてしまいます。一日中冷蔵庫の前に連れて行かれて、最終的に叱ってしまいます。。

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>> 3 野菜ジュースは糖分が高いです。 125ccでもおよそ15gの砂糖含まれています。 2歳児の摂取目安は5gらしいので、それだけですでに目安… 砂糖、香料不使用と書かれたものばかり買うようにしているのですが、それでも果糖が含まれているからダメですか？？

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うちの子が2歳の頃は3時のおやつの時間にもう少し食べてたかなー。
ママ友と遊んだりしてたから。
ジュースは私が飲む習慣がないので、あまり飲ませてませんでしたね。

相談内容的に、あまりお菓子をあげたくないって事ですよね？？

私はぐずった時用にあげるお菓子は反対派。
習慣になると、指示が通りにくくなるかなと。
それにママやお友達と一緒に楽しく食べるおやつは、子供にとって大切なコミュニケーションの時間だと思います。

ぐずった時に気をそらすため、じゃなくて、決まった時間にみんなと楽しむためにお菓子を食べさせては？
それも食育だと思う。

市販のものが気になるなら、一緒に手作りしちゃえばいいよ。
食は楽しむことが基本だと思います。

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>> 7 ママ友も居なくて、夫もほとんど家に居ないので一日中ずっと娘と2人きりです。
保育士さんに以前相談した時に、ラムネは心がほわっとなるからぐずった時に少しなら大丈夫と言われ、あげるようになってました。
食は楽しむことが基本ですよね。娘の後追いが酷く、私自身、いつもご飯急いで食べているなぁ、、楽しくご飯食べたことなんて久しく無いです。

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保健師からは、野菜ジュースは野菜に含めない、果物ジュースより咀嚼するために果物をあげてと言われました。
ただ、他におやつをあげないでそれならば構わない、むしろ優秀だと思います。
キシリトールラムネはいいと思います。

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もうすぐ一歳を育ててます。
糖分ってそんな気にしなきゃならないんですか！？
主の娘さんや2番さんの3倍ぐらい今の時点で食べてるし飲んでるんですけどやばいのかな！？
すっくすく育って元気いっぱいだし検診でも問題ないとのことでど偉い量のおやつあげてます(°▽°)
ちょっと真剣に考えようかな。。

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7です。
何度もすみません。

主婦かな？
イヤイヤ期もあるだろうし、親もストレス溜まると思うので、せめて3時のおやつは一緒に楽しむ、とかができたらいいと思いますよ。

うちはだらだら食べさせるのが嫌で、おやつは3時と決めてました。（ママ友といる時は多少ハメ外すけど）

ぐずった時はできるだけ抱っこや外に出て気を紛らわせて、おやつは3時に楽しむものって習慣をつけると、6歳の今でも3時以外にそんなに欲しがる事はないですよー。
今はラムネだけでも、これからずっとその量ってわけにもいかないよね。

駄菓子屋さんで選ぶ楽しみとか、そういうのも大切かなと思います。
お菓子や甘いものが必ずしも悪いものじゃなくて、それも食育だと思えば楽しめるものじゃないかな？

お菓子食べない国なんてないよー。
健康も大切だけど、今あまり制限してると、後々爆睡しそうかな。

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2歳かー。

飲み物は徹底してフォローアップミルクか水でしたね。
フォロミがいいと思いますよ。

お菓子はクッキーやお煎餅など。
飴やラムネはまだあげてませんでした。

ただ、夏場は帰宅後アイス半分だけはあげてました。

いま4歳。
フォロミが牛乳に変わったのと、週1〜2でプロテインをジュースで割ったもの(私が飲んでるので)、夏場のアイスが半分ではなく、一本になった、て感じです。
　
飴やラムネはもらいますが、電車に乗るときなどの「スペシャルおやつ」という名で、ふだんはあげてません。

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甘やかしてる。ごねたら貰えると学んでいます。
食に関するだけでなく、こんな調子で育てたら悪い子になってしまうぞ。

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4歳と２歳がいます。
サプリ感覚で野菜ジュースをあげてる、ってこと出すよね。気持ち、とても分かりますよ！うちも野菜食べなかったり、牛乳も飲んでくれなかったりなので。

なので、我が家では、サプリ感覚でフォローアップミルクやミロをあげてますよ。あと、たまにオヤツでコーンフレークもたまに。


うちは、基本的に家ではジュースとアイス、ゼリー、プリン、チョコ、アメなどは、出しません〜。

なぜかというと、めちゃくちゃハマるのが分かってるからですー（泣）

限度をしらないのが子供なので、
それらの魅惑的なデザートやオヤツは、家の冷蔵庫には、ない！から、子供がジュース欲しいとかグズることが殆どなくて楽です。

その代わり、週末に出かけたときや、外食した時には、ジュースやデザートは、食べてオッケーにしてます。うちは、ジュースやアイスはお外。

なので、子供たちが家でオヤツ食べたい！って、グズったりおねだりする大人気なおやつは、

・ヨーグルト
・チーズ
・ミニトマト
・ブドウやバナナなどフルーツ
・ミロ(フォローアップミルクで作ったり)

です。トマト食べたいー！とか、ブドウ食べたいー！ヨーグルト食べたいー！って大泣きするんですが、ハイハイ♪って感じです。

基本的に家で出す他のオヤツですが、

えびせん、アンパンマンなどのスナック、おせんべい、ラムネ、幼児用のジャガリコとか、スナック系もあげてます。あげるときは、1回のおやつに1袋(4連になってる定番のやつ)くらいです。

ただ、スナック系だと腹にたまらないので

スナック1袋とバナナ一本。
スナック1袋と、トマト。

みたいに、何かと一緒に出したりもします。あとは、チクワやオニギリ、ミートボールなどの軽食を、おやつ代わりに出すときもあります。

スナック菓子ですが、基本的に幼児用のもので糖分や塩分、量もほどほどのものを家にストックしてます。


あと、野菜ジュースですが、たまに飲ませるのは全然良いと思いますが、毎日飲ませるには、糖分がやっぱり多いと思いますよ。野菜ジュース一本で、大人が1日に必要な糖分の適量を越えるので。それを毎日子供には怖い。


大人でも、ジュースを毎日飲み続けるのは、良くないとされてる筈です。
特に、糖分依存って結構強くって、毎日デザートやジュースを摂る習慣が付くと、それを止めるのに物凄く苦労するよ。

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再レスごめんなさいー！
私も自分の知識に自信がなかったので、子供と糖分について調べてみましたが、
↓が分かりやすかったです。

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.city.ukiha.fukuoka.jp/common/UploadFileDsp.aspx%3Fc_id%3D55%26id%3D224%26dan_id%3D2%26set_doc%3D2&ved=2ahUKEwin0dueuPXrAhWMc3AKHY-6AdAQFjAKegQICRAB&usg=AOvVaw0g-zdEvmvPka-qsCb-MaU8


リンクからだと、もしかしたら見られないかもしれないんですが、

上記の資料だと

80ccのジュースに含まれる15gの糖分を2歳の子供が摂取した場合、

２歳の子供の正常な血液の16倍の血糖濃度になってしまうそうです。


例えば、砂糖不使用と謳ってる、カゴメの野菜生活100の紙パック飲料だと、糖質17グラムありますよ。。スティックシュガー5本分を一気飲みしてることになると思います。砂糖は添加してないかもですが糖分は、ガッツリです。毎日常用するには、お子さんの臓器(すい臓、インシュリン大量分泌)で心配かもです。

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>> 9 保健師からは、野菜ジュースは野菜に含めない、果物ジュースより咀嚼するために果物をあげてと言われました。 ただ、他におやつをあげないでそれな… 他に、ハイハインのようなお煎餅や幼児向けスナックもあげます。
果物が好きなので、最近はぶどうもよく出します。

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>> 10 もうすぐ一歳を育ててます。 糖分ってそんな気にしなきゃならないんですか！？ 主の娘さんや2番さんの3倍ぐらい今の時点で食べてるし飲んでる… Twitterを見ていると、毎日のようにアイスをあげてる人もいるし、ほんと家によって違うのかなと思います。

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>> 11 7です。 何度もすみません。 主婦かな？ イヤイヤ期もあるだろうし、親もストレス溜まると思うので、せめて3時のおやつは一緒に楽しむ… 時間を決めるのは大事ですね。
ダラダラあげてしまっていて、ほんとなんとか矯正したいと思ってます。

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>> 12 2歳かー。 飲み物は徹底してフォローアップミルクか水でしたね。 フォロミがいいと思いますよ。 お菓子はクッキーやお煎餅など。 … 最近、フォロミを飲まなくなってしまって困ってます。牛乳はまだ飲み慣れてないせいかイマイチな反応でした。
なるべくお茶をあげるようにします。

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>> 13 甘やかしてる。ごねたら貰えると学んでいます。 食に関するだけでなく、こんな調子で育てたら悪い子になってしまうぞ。 我儘にならないように、甘やかさないように気を付けます。

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>> 14 4歳と２歳がいます。 サプリ感覚で野菜ジュースをあげてる、ってこと出すよね。気持ち、とても分かりますよ！うちも野菜食べなかったり、牛乳も飲… 冷蔵庫にストックを入れるのやめときます。フォロミを飲まなくなって困ってます。ミロって甘いイメージあるけど、糖分はどうなのかな？調べてみます。

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仰る通りで、ミロも甘いし、糖分入ってるのですが、

我が家は風味をつけるだけなので、
フォローアップミルクに、ほんの少し混ぜるだけにしています。フォローアップミルクも甘いから、ミロを足さなくても飲んで欲しいんですよね。。
栄養入ってるけど、ミロもジュース並みです。矛盾してたら、ごめんなさい。

ちなみに、このミロ入りフォローアップミルクは、毎日飲ませてる訳ではないですー。本当は、フォローアップは毎日飲ませてよいものですが、子供たちが毎日は、飽きるそうで笑。いらなーい！って言われる時もあって、チッ！って感じだったり笑

あと、フォローアップミルクで、クリームスパゲティとか、作ったり、ご飯作りも未だに活用してます。野菜、本当に食べないんですよね。（泣）

あと、うちは今年度から保育園に通ってるのですが

保育園に通うようになり、3時のおやつは健康的になりました。給食の献立表みると、

そうめん、オニギリ、フルーツなど軽食がメインですね。オヤツは、基本的に捕食なので、軽食に変えてみても良いかもしれません。

あと、バナナを凍らせて潰してアイスみたいにしたり、ラズベリーなど冷凍のフルーツも出したりしますよ！子供はそれで、喜んで食べてくれるのでおすすめです。

ヨーグルト、冷凍フルーツ、をコップに入れてパフェみたいにしたり。大喜びなので良かったらやってみてください♪

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おせんべいは大丈夫ですが、幼児用でもスナック菓子だと揚げ油が気になります。
揚げてないものなら、家計との相談でおやつの範囲で構いません。
お菓子を、なるべく、食パンのチーズトーストか、焼かないでぬるチーズにするなど、食事みたいなおやつに替えるのも方法です。
ブドウは、実は危ないらしいので、気をつけて下さい。
私も偉そうに意見してますが、三番目が二歳の時は小学生と年中の子と同じおやつになってしまったので、何とも言えないのが実情です。
大きな子と同じものを食べて、体力がなくてよく昼寝してしまったため、いくら飲み物が水やお茶でもその子だけ虫歯だらけでした。
歯医者さんでも、何で？ってびっくりされたくらいです。

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うちの1歳の甥っ子も いつもジュースやらお菓子やらばっかり食べさせてて大丈夫かな??と内心思ってましたが
なんともないです(笑)

本当ならジュースやお菓子は1歳 2歳なら控えたほうがよいのでしょうが……

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下の子が1才10ヶ月ですが主さんのお子さんよりもっと甘いものをあげてしまっています。
今は2人育児で作る暇がありませんが1人目の時はにんじんケーキや野菜の蒸しパン、かぼちゃクッキーなど手作りしておやつにあげていました。
私も子供達の健康が心配だったので気をつけようと思います。

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