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多趣味で飽き性な私ですが… 特に今と言っても結構幼少期から、 運動が大嫌いで…
多趣味で飽き性な私ですが…
特に今と言っても結構幼少期から、
運動が大嫌いでして…
このまま歳を重ねていくと、
成人病を引き起こしかねない
体格まで来てしまい…
一番痩せてた頃でも私の身長は、
155前後で体重は60kg台でしたが…
倍の今は81・丸々kgで、
少し前までは82kgオーバーでして…
何事に対しても中途半端で、
飽き性な私にも気合いは入れ過ぎずに
程々に運動出来るやりやすいトレーニング
等のスケジュール?
がありましたら、是非ご教授ご鞭撻
或いは…
家でも出来る方法を
教えて頂けましたら幸いです
※誹謗中傷等は御遠慮願います
No.3148665 20/09/23 15:50(悩み投稿日時)
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気軽なものだと椅子の代わりにバランスボールに乗って過ごす、スリッパをダイエットスリッパにするとかがありますね。
私は一人だとサボるのでオンラインヨガに参加してます、ヨガと言ってもかなり筋トレに近いところがあるので運動になります。
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