最近なんだか、気分が落ちてしまいます、 何でかなと、 気分転換が出来ません、…

私も不眠でした。
薬飲んでも寝れませんでした

不眠の原因はストレスじゃないですか？
私は景色のいいところにドライブ行ったり
散歩したり
たまに甘いものを食べたり
なるべくストレスかけないようにしました。
今は寝れてます

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>> 1 全然寝れずコワイので内科で安定剤貰い飲んでます。

睡眠薬は合わず、

今は寝てるならいいね、睡眠取れずイライラするから、

最近芸能人が自殺するのも、睡眠から来てるのかな？

気分落ちるのよ、
安定剤毎日のみ寝てます

毎月医療費かかります、

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薬を飲むまではないですが、
やはり、考えすぎると眠りにくくなります。
考えたくなくても、
色々考えてしまう。
夜は特に深く考えてしまう。
せめて、日中、考える時間を減らしたりしないときついのかなと。
最近そう思うようになりました。
無になる時間がいるのかも…っと。
ほんの少しでも、何かに夢中になり、
考えることを忘れる時間がいるのかもしれない。
考えないって大事なんだと
私はそう思います。
解決にならずすみません(T-T)

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