家事ができなくなっています 料理もできず、夫が冷凍食品を買ってきて食べています…

原因は？

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理由次第
やる気は本人が気合いいれるしかないし

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こんにちは。
なんとなく、うつの傾向が見られる気がします。
頑張ろうって思うのではなく、お休みする期間をとることも大事だと思います。
無理にやろうとせず、時間をかけて治すことが最善でしょうが、旦那様とよく話し合った上で今後の生活を見直してみてはいかがでしょう。🕊

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旦那さんにまで負担かけてる状況なら、一度心療内科にかかった方が家族のためかなと思います。
旦那の留守にダルいモードで怠けるのとはだいぶ違うから。
疲れてきた旦那さんに怒られたりしたら、余計に具合悪くなりそうです。
外で働いて帰ってくる旦那を労る気持ちを思い出してみて下さい。
私もぼんやり嫌な空気になってきたら、旦那は関係ないからなと家族を回してます。
そのうちプチ事件が起きたりしながら、生きてる実感湧いてくる事もありますし。
メンタルにムチ打ってとは言わないけど、寝込む訳でもなくスマホつついて転げてる姿は一見怠け者です。そばに居る人の負担も考えてあげないとね。
自分でお手上げなら、心療内科ですかね。

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決まった時間に日差しを浴びるとか、食事を取るのが大事になってきます。

ご主人はご自分で食べているようですが、主さんは食べていますか？
私はやる気がなくて体が動かないときは、とりあえずゆで卵を食べます。栄養完全食品と呼ばれてるくらいですから。茹でたての固茹ではホックホクでおいしいですよ。
とりあえずお布団からでて卵茹でるだけでもしてみませんか☺️

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やる気が出ない時は、イマジネーション、想像を働かせます。
と言っても、中々想像出来ないので、料理のYouTubeや料理本を見たりして、美味しそうな物が出来て、食べてる感想を聞いて、幸福そうな姿を見て、自分に置き換えて想像して、自分も作ってみたいと思い、よし、やってみようかなって思い立つとやる気になります。
片付けも掃除も同じ要領です。
体が怠けてるのではなく、脳が想像しないように怠けてるのです。
脳は、怠けようとするので、刺激を与えないといけないです。
その為に、運動や本や映像、音楽などでやる気にさせると良いです。

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