>> 1 何か病気というわけでないなら、逆に動かなすぎて体力落ちてるんじゃないですか？コロナで色々とうるさい世の中ですが、外出などをしてみると… このままじゃいけない！と思って、何度もがんばってみるんですが、

家のこと（洗顔・歯磨きなど）しただけで、もう何もしたくなくなって

しまいます。

調子が良いときは、外出（買い物）しています。

りフレッシュする前に、気持ちがおれてしまうことが多いです。

でも、散歩とかして気分転換してみようと思います。

アドバイスありがとうございます。

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No.4 20/09/30 12:45
お礼

>> 2 何らかの症候群を疑ったらいかがでしょうか？精神科には、長年通っています。

軽い対人恐怖症とのことでした。

家で、姉と一緒にいるのですが（2人無職です）、

何度努力しても、息苦しくなります。

外にでたり、いろんなことをする前に、エネルギーがなくなってしまう

感じです。。。

アドバイスありがとうございます。

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No.5 20/09/30 15:01
匿名さん5

何の診断で精神科にかかっているのかわからないけど、精神疾患の人に向かってもっと頑張れよとも言えないし…
根性論でどうにかなるレベルではないんでしょうね。
健常では、みんなそれぞれ自分に負荷をかけながら気張って生きてます。出来る人がいれば出来ない人がいても仕方ないことかと。
先ずは精神疾患を良くしていくことですよね。出来ることだけ、出来ることから、そのうち一つ二つと出来る事も増えてくるかもしれません。
お姉さんにもよろしくです。

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No.6 20/09/30 16:48
OLさん2

病院にかかっているようなので少し安心しました。
いいアドバイサーとかメンターとかいるといいですね。

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No.7 20/09/30 18:35
匿名さん7

しんどいのに家事までやるなんて立派ですよ。いつくらいからですか？二週間以上ならうつ病かうつ状態かもしれません。近所に心療内科はありますか？

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No.8 20/09/30 22:03
お礼

>> 5 何の診断で精神科にかかっているのかわからないけど、精神疾患の人に向かってもっと頑張れよとも言えないし… 根性論でどうにかなるレベルではない… 回答ありがとうございます。

出来ることから、一つずつやっていきます。

薬をきちんと飲んだり、通院したり・・・ほか、散歩など、

基本的なことをやっていこうと思います。

姉のことも、気にかけてくださり、ありがとうございます。

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No.9 20/09/30 22:06
お礼

>> 6 病院にかかっているようなので少し安心しました。いいアドバイサーとかメンターとかいるといいですね。 OL２さん、返信ありがとうございます。

病院では、あまり話を聞いてもらえません。

そのかわり、電話カウンセリングは時々受けています。

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No.10 20/09/30 22:11
お礼

>> 7 しんどいのに家事までやるなんて立派ですよ。いつくらいからですか？二週間以上ならうつ病かうつ状態かもしれません。近所に心療内科はありますか？返信ありがとうございます。

家事をやっていて、できて当たり前って、家族にも言われたりするので、

匿名７さんに、立派ですと言われてうれしかったです。

５年以上、今の状態が続いています。

心療内科ではなく、精神科に１０年以上通院しています。