- 注目の話題
- エレベーター無のマンション5階に 55歳で引っ越しするの、厳しいでしょうか? 安いのです。 けど階段だけが心配で。何歳まで住めるかな
- 現在無職で結構お金ピンチでやばくて、 働き先を探す条件に「給与前払い可」の所を真面目に検討してるんだけど、スキルも何も無い。資格免許も特に無し。 16時
- 子持ちで働くことに関して批判的でしたり、子持ちそのものが嫌いな方はレスしないようにお願いいたします。独身の方でも批判ではなければ大丈夫です。 子どもの
不眠症です。薬を強くしてもらっても3.4時間しか眠れません。 病院の先生に不眠…
不眠症です。薬を強くしてもらっても3.4時間しか眠れません。
病院の先生に不眠でフルタイムで働くのは厳しいよ。と言われ先が真っ暗になりました。どうしてこんな状態になってしまったのかと後悔ばかりしています。
No.3167569 20/10/23 16:15(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
朝は早起きする。6時ごろとか。
日中は一度は外出。歩いたり、買い物したり、活動する。できるだけ動く。
疲れを怖れず。
食べ物飲み物に気をつける。
カフェインとらない。
夜は、早く床につかない。11時から夜中0時頃おすすめ。
私も、最近不眠症になり、薬のんでます。寝れない辛さわかります。
それに、体調崩すし、疲れているのに寝れない。寝ないと体健康になれないと思ったり。不安なことを考えてしまいます。主さん、不眠以外に体調悪いとこありますか?
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧