注目の話題: 親が社会人になった我が子に仕送りをしてもらうは当然ですよね？誰のおかげで産まれ成長できたか、考えたら当たり前に親に感謝が生まれるはず親孝行したいと考; 私は35歳の男です。職場の年上の後輩(女性)について悩んでいます。あるとき、仕事中にスマホばかりいじって全然仕事をしていなかったので、軽く注意したら; 彼氏が忙しく、2週間会えなかったら不安で寂しくなるのですがそれくらい我慢しないといけないでしょうか、、

睡眠リズムがとれませんどうしたらいいですか

回答3 + お礼0 HIT数 189 あ+ あ-

匿名さん
20/10/30 03:58(更新日時)

睡眠リズムがとれません
どうしたらいいですか

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睡眠リズム

No.3171605　20/10/30 02:16(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/30 02:30
匿名さん1

ほんとに共感です
眠れませんよね
理想に自分を紙にまとめてみて
少しずつ実行するだけでも変わると思いますよ

共感1

No.2 20/10/30 03:44
匿名さん2

反対からやる

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No.3 20/10/30 03:58
匿名さん3

早起きして朝日を浴びる
寝る時はパジャマを着る
寝室に空気清浄機をつける
これで、私は眠れるようになった

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