昨日、目眩でダウン。 今日、生理。しかも今月2回目。 何、私何か悪いこと…

疲れてるんじゃない？やすんだら？

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悪いことしたんじゃなくて、頑張りすぎたんだと思う。
生理は仕方ないよ。
今日はちょっと寒いから体冷やさないように温かくしてね。
使い捨てカイロ腰に貼ると痛みが和らぐよ（私の場合だけど）。

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鉄分不足ですかね？
ドライプルーンとか食べると良いですよ
食事中や食後にコーヒー飲むのが好きだったりすると、カフェインで鉄分が流れてしまうので、貧血になりやすいんですよね

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>> 1 疲れてるんじゃない？やすんだら？ 疲れもあったかなと思うんですが、精神的な疲れも重なったのかな…
今日はめまいは治まりました。

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>> 2 悪いことしたんじゃなくて、頑張りすぎたんだと思う。 生理は仕方ないよ。 今日はちょっと寒いから体冷やさないように温かくしてね。 使い捨… 頑張りすぎですか…😭
気疲れとストレスも少しあったので、影響あったかなと。
今日はめまいも治まりました。
生理で腰が痛いのでカイロ貼っておきます

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>> 3 鉄分不足ですかね？ ドライプルーンとか食べると良いですよ 食事中や食後にコーヒー飲むのが好きだったりすると、カフェインで鉄分が流れてしま… 確かに鉄分不足はありますね。
コーヒーよく飲むので、控えた方がいいですね😅

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