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身長148センチで体重43なのですが、顔に肉が付きやすいし身長も小さいのでぽっち…

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匿名さん
20/11/28 12:12(更新日時)

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身長148センチで体重43なのですが、顔に肉が付きやすいし身長も小さいのでぽっちゃりに見えます。友達からのいじりは凄いし太らない「体質なんだよね~」とか言われて結構傷ついています。
女友達からは結構可愛がられているけどそれはちょっとしたいじりだと思います。悔しいのでダイエットを始めたけど顔の肉が落ちません、

何か方法はありますか?148センチに適した体重は何ですか?何キロくらい痩せれば見た目も変わりますか?

No.3189361 20/11/28 08:20(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/28 08:37
OLさん1 

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顔の肉が落ち無いのは、顔を沢山動かす事が必要ですよ

笑ったり、変顔したり、沢山、顔を動かしたら、肉が落ちますよ

No.2 20/11/28 08:51
人生の先輩さん2 

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まだ十代なら、夜の10時には布団に入って寝た方が良いですよ。

成長ホルモンは夜寝てる時、11時頃に一番分泌されます。
身長が伸びればその分、小顔に見えますから。

No.3 20/11/28 08:54
お礼

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>> 2 遺伝的に伸びないですね😢
私自身めっちゃ早く寝てめっちゃ寝るのに伸びません
でもご回答ありがとうございます!

No.4 20/11/28 08:57
匿名さん4 

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顔から肉が落ちてくるまでダイエット続けてみてはいかがでしょう。
私は162㎝で46キロから40キロまで半年かけて落としたら生理が来なくなったので1ヶ月一キロ以上は逆に落とさないようにすると良いかもです。
足を細くしたくてダイエットしたのですが、スクワットをしてもあまり効果なくて、全身痩せてきてやっと隙間ができたかな?という感じで、部分痩せはテクニックがいるのかな?と思いましたね…

No.5 20/11/28 09:07
通りすがりさん5 

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体重は増えても
いいから
やはり筋肉をつけた方がいい
変に痩せれば体力がなくなり
病気になります

まず朝昼晩はきちんと栄養とる
一日2回走ったり、スクワットや腹筋を
すれば
印象違う
あとやはり顔がぽちゃだと
見られやすい

まずあいうえお
を大きく口を動かして
顔全体運動する

あとは夜22時までにはねる
朝は早起き

これが大事

No.6 20/11/28 12:12
匿名さん6 

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私はあなたと同じ身長で41キロです。顔がぽちゃぽちゃしていたので、太って見えること、よくわかります。
口を閉じて、歯の外側すべてをぐるっと舌を回しながら舐めるように動かしてください。右回り20回、次は反対に左回り20回。それを一日3セット。
これを続けていたら、顔も小さいねーと言われるようになりました。

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