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身長148センチで体重43なのですが、顔に肉が付きやすいし身長も小さいのでぽっち…
身長148センチで体重43なのですが、顔に肉が付きやすいし身長も小さいのでぽっちゃりに見えます。友達からのいじりは凄いし太らない「体質なんだよね~」とか言われて結構傷ついています。
女友達からは結構可愛がられているけどそれはちょっとしたいじりだと思います。悔しいのでダイエットを始めたけど顔の肉が落ちません、
何か方法はありますか?148センチに適した体重は何ですか?何キロくらい痩せれば見た目も変わりますか?
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体重は増えても
いいから
やはり筋肉をつけた方がいい
変に痩せれば体力がなくなり
病気になります
まず朝昼晩はきちんと栄養とる
一日2回走ったり、スクワットや腹筋を
すれば
印象違う
あとやはり顔がぽちゃだと
見られやすい
まずあいうえお
を大きく口を動かして
顔全体運動する
あとは夜22時までにはねる
朝は早起き
これが大事
顔から肉が落ちてくるまでダイエット続けてみてはいかがでしょう。
私は162㎝で46キロから40キロまで半年かけて落としたら生理が来なくなったので1ヶ月一キロ以上は逆に落とさないようにすると良いかもです。
足を細くしたくてダイエットしたのですが、スクワットをしてもあまり効果なくて、全身痩せてきてやっと隙間ができたかな?という感じで、部分痩せはテクニックがいるのかな?と思いましたね…
私はあなたと同じ身長で41キロです。顔がぽちゃぽちゃしていたので、太って見えること、よくわかります。
口を閉じて、歯の外側すべてをぐるっと舌を回しながら舐めるように動かしてください。右回り20回、次は反対に左回り20回。それを一日3セット。
これを続けていたら、顔も小さいねーと言われるようになりました。
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