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只今ダイエット中の主婦です。今までは満腹になるまで食べてたけどダイエットし始めて…

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匿名さん
20/12/04 12:18(更新日時)

只今ダイエット中の主婦です。今までは満腹になるまで食べてたけどダイエットし始めてから野菜中心にして腹八分目にしてます。
しかし夜中にお腹空く…こういう時どうしたら良いの!?
ダイエット初めてなので三日目で脱落しそうです。でも頑張りたい!
ダイエット経験者さん、アドバイスください。

No.3192767 20/12/04 01:28(悩み投稿日時)

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No.1 20/12/04 03:00
匿名さん1 

「胃が小さくなるまで我慢!」で寝てました。

自分の胃がどんな大きさかも知りませんが、痩せて綺麗な人はきっと胃も小さいんだろうというイメージで…苦笑

食事制限が苦手なら、運動を取り入れては?
夜縄跳びしてお風呂に入って寝る…を毎日しようと思ったら、夕食も軽めじゃないと出来ないから、自然とあまり食べなくなりますよ。

私はそれで半年でマイナス15キロでした。

No.2 20/12/04 12:18
お礼

>> 1 ありがとうございます!半年でマイナス15キロは凄いですね(o_o)
縄跳びしたいのですが半年前に足首骨折してあまり激しく動けないんです(T . T)なので軽めのウォーキングか家で腹筋したり、そんな感じです。でもなかなか持続させるのは難しいですね。ほんと半年でマイナス15キロには脱帽です。素晴らしい。とりあえず胃が小さくなるのを待ちます笑。ありがとうございました

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