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愛着障害について。虐待された経験がなくても、幼少期の親との関わり方が原因で愛着障…
愛着障害について。虐待された経験がなくても、幼少期の親との関わり方が原因で愛着障害を患う人はいますか？
極端な考え、異常なネガティブ思考、無気力やその他色々な問題が人付き合いや生活に支障をきたしていて、原因が何なのか大人になってから色々調べては悩んできました。回避性人格障害、ADHD、当てはまりそうなものが多数見つかった中で一番しっくりきたのが愛着障害です。
アダルトチルドレンかもと思ったこともありましたが、やり方はともかくとして大人になった今は父からも母からも愛情を沢山与えられて育ったと自覚しているので、違う気がします。
私が愛着障害で当てはまったのは恐怖型で、あるサイトで原因の一例として書かれている例がまるっきり当てはまっていて驚きました。泣くと叩かれる、怒鳴られる、両親のいざこざが多く常に顔色を伺う癖がつく。自己主張しなくなる。当てはまりすぎて画面を直視できませんでした。
ただ、もっと辛い経験した人も沢山いるのにこの程度でトラウマ？になってる自分が情けないですし医者に行って取り合ってもらえるんでしょうか？
同じような方いたらどうか回答お願いします。
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グッドアンサーに選ばれた回答
情けないなんてことないですよ。
幼少期に怖い思いをしたり、恐怖や威圧感を刷り込まれてしまったら主さんのような状況になると思います。
精神的に辛いのであれば、病院に行ってカウンセリングを受けても良いと思いますよ。
誰かに相談してみることで、改善されることもありますから。
これは恥ずかしいとかいう話ではないので、最善の方法を試してみる事をおすすめします。
心の傷や疲れは誰にでもありますが、その原因も症状も様々です。
この程度と思わなくて良いのです。
事実、主さんはお辛いのですよね。
常に叱られている子供は、何をしても許されない、認めて貰えない、受け入れてもらえない、という思考が育ってしまうのです。そのまま大人になってしまった時に、人の顔色を伺うようになる。
これは、過去のトラウマで
叱られたり否定をされないために常に正解を探しているからだと思います。
そうするしか出来なくなっているんですね。
改善出来るとすれば、愛情を持って接してくれる温かい心のある人にたくさん巡り会うことでしょうか。
嫌な経験を幸せな経験で拭い去っていけたら…
心の治療には、人の温かさに触れることがとても有効だと私は思っています。
まずは、カウンセリングで沢山お話を聞いてもらってください。
温かい先生に巡り会えると良いですね。
すべての回答
占い結果を見て「当たってる！」って言ってるのと同じですよ、今の自分がそうであることを自分で保証するより、情報不足がネガティブ思考を育んだ結果ではないかと疑ってみてください、要は自分の経験とそれで得た知識だけで今の環境を生き抜こうとしてるけど、判断材料が乏しくて頭打ちになっているという事です、それを予防するために人は読書や興味の幅を拡張して脳に情報を与えて新しい視野を開拓する事が大事になってくるんです、他人の知識、価値観を参考にするという意味で哲学本やYouTubeで為になる動画を漁ってみてはどうでしょう？知識が増えるとは脳がアップデートされて新しい事を思いつくようになるという事です、今までの悩みも違った視点で見つめなおせるきっかけにもなるんです、「悩んだら問題を解決する情報が足りない」と捉えるんです、過去の経験や今の状況でこうなってしまったんだと思い込んでしまったら人生が崩れます、ネガティブな情報ばかり集めるのも良くないです、必ず立ち直れるという可能性を持って物事を調べようとすると脳が前向きな情報を積極的に集めてくれます、目で認識しやすくなります、そういう心理現象が発動します、今のあなたもネガティブな情報を集めてしまう、解釈してしまう心理現象が起こった結果なんです、調べるにしても「どういうつもりで調べるか」という姿勢が大事なんです、批判的な人は何を見ても批判しか思いつかないんです、自分の頭の中で何が起きているのか、どういう感情が湧いているのかをモニターしてみる癖をつけるのもいいですよ、感情の起伏は慣れ次第である程度コントロールできるんです。
情けないなんてことないですよ。
幼少期に怖い思いをしたり、恐怖や威圧感を刷り込まれてしまったら主さんのような状況になると思います。
精神的に辛いのであれば、病院に行ってカウンセリングを受けても良いと思いますよ。
誰かに相談してみることで、改善されることもありますから。
これは恥ずかしいとかいう話ではないので、最善の方法を試してみる事をおすすめします。
心の傷や疲れは誰にでもありますが、その原因も症状も様々です。
この程度と思わなくて良いのです。
事実、主さんはお辛いのですよね。
常に叱られている子供は、何をしても許されない、認めて貰えない、受け入れてもらえない、という思考が育ってしまうのです。そのまま大人になってしまった時に、人の顔色を伺うようになる。
これは、過去のトラウマで
叱られたり否定をされないために常に正解を探しているからだと思います。
そうするしか出来なくなっているんですね。
改善出来るとすれば、愛情を持って接してくれる温かい心のある人にたくさん巡り会うことでしょうか。
嫌な経験を幸せな経験で拭い去っていけたら…
心の治療には、人の温かさに触れることがとても有効だと私は思っています。
まずは、カウンセリングで沢山お話を聞いてもらってください。
温かい先生に巡り会えると良いですね。
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