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結婚して3年の専業主婦です。 旦那が健康診断で引っかかって、私も産後から血圧が…

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匿名さん
21/01/25 23:12(更新日時)

結婚して3年の専業主婦です。
旦那が健康診断で引っかかって、私も産後から血圧が上がったままになってしまいました。そこで、食事をもっと健康的にしたいと思っています。
恥ずかしながら結婚するまで料理を殆どしてこなかったのと、小さい子供を見ながら料理をするのでかなり簡単で工程の少ないレシピでないと無理そうです。
普段は炒め物が多く、豚肉や牛肉を使うことが多いです。
サイトで色々検索するのですが、簡単なレシピが見当たりません。すぐ出来てヘルシーなレシピのアイデアがあれば教えていただきたいです。また、レシピを紹介しているサイトなどあればお願いします。

No.3223336 21/01/25 22:26(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/25 22:35
匿名さん1 

炒めものに油を使われていますか?

ウォーターソテーといって、少量の水で油を使わず蒸し焼きにする方法があります。
良ければ試してみてください。

No.2 21/01/25 22:43
お礼

>> 1 ウォーターソテー、初めて聞きました。
油を使わないのはヘルシーで良さそうですね。調べてみます。

No.3 21/01/25 22:48
匿名さん3 

クックパッドで「時短」と入れて検索すると、簡単な料理が出てきます

そもそも調理自体が苦手なら、ホットクックのような自動調理器もいいと思います
材料を切っていれるだけで、おいしく作ってくれますので簡単です
レシピはいろいろそろってます

No.4 21/01/25 23:12
お礼

>> 3 ホットクックはいいなぁと思い最近気になってます。使いこなせるか少し不安ですが、、
クックパッドはよく見るので、検索してみます。

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