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気がおかしくなりそうです。若干なってるかもしれません。 課題を機に嫌な記憶…
気がおかしくなりそうです。若干なってるかもしれません。
課題を機に嫌な記憶(中学)を思い出しました。嫌なことも時々あるけど、基本的に私は今幸せに生きています。
でも長らく休みで1人だったせいか、ダメなんです。
1ヶ月くらい鬱状態に近い状態で、復活しました。(お風呂・課題・食事のみ最低限の事はやっていましたが、それは義務感によるものでそれ以外は無理です。外に出ない影響で髪の毛洗うのはサボったりしています。)
憂鬱は抜け出しましたが、今度は憂鬱な記憶の対象の家に嫌がらせをしに行こうかとか、ネットで名前晒してやろうか、とか過激な思考が脳裏をめぐります。
今は暫く寝ていたので平気で落ち着いていますが、再発しかねません。
そういった事を考えると脳味噌の一部が熱くなっている感じがするのにも気付きました。実際何か問題があるのかもしれません。
犯罪は嫌だという気持ちが義務感により抑えていますが、「他人を使えば……」「誰か上手く雇えば……」という気持ちすら湧いてきていつかコントロールしきれなくなるのではという不安があります。
どうすればいいですか。
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人助けをするのはどうでしょうか。わたしがこの掲示板で悩みに回答しているのはストレス発散のためです。
わたしはストレスが溜まると人助けしたくなる性質らしく、この場を借りて発散させてもらっています。こう書くと良い人みたいですが、要するに「自分より困っている人を見て安心したい」というのが本心なんですよね。
それと不調が続くようなら、ちゃんと受診したほうが安心ですよ。
主さん今日は、
私の考えですが。頭を空っぽにして何もせず一日又は一週間、1か月何もせず、ぼ～と自由に過ごしてはどうですか、食事やトイレ、お風呂以外、自分の部屋が有るなら部屋で一日寝るのも良し、何も考えずぼ～と一週間居るのも良し、自分の自由にしてみては(ご両親には自分は、今こう言う状態だから、こうしたい)と言う事を理解してもらい試みては、主さんの心と体が楽になりますように、
願っています。
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