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部屋にいて窓から入ってくる日光を浴びるのは、効果ありますか?

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匿名さん
21/03/04 08:44(更新日時)

部屋にいて窓から入ってくる日光を浴びるのは、効果ありますか?

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No.3246936 21/03/04 08:08(悩み投稿日時)

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No.1 21/03/04 08:09
匿名さん1 

効果はありますよ。
自律神経は整います。

No.2 21/03/04 08:10
お礼

>> 1 よかったです!ビタミンDの生成や骨が強くなるなど日光は必要というので、今も浴びています!

No.3 21/03/04 08:22
匿名さん3 

メラトニンホルモン分泌が光によった抑えられますので目が覚めやすくなります

No.4 21/03/04 08:44
お礼

>> 3 ありがとうございます!病気がちで外に行けないこともあるので、朝からヨガと瞑想しながら日光浴びました!

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