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嫌な思い出ばかり、蘇るのですが どうしたらいいのだろうか

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匿名さん
21/03/05 11:49(更新日時)

嫌な思い出ばかり、蘇るのですが
どうしたらいいのだろうか

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No.3247602 21/03/05 10:08(悩み投稿日時)

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No.1 21/03/05 10:46
匿名さん1 

私も同じようなことに苦しんでいます。

暗記と同じで、
思い出すうち、記憶がますます定着します。

楽しかったことを思い出すか
作業したり運動したり
別の事を暗記するようにするとかどうでしょう。

それか、嫌な思い出をいい物に替えてしまうとか?

No.2 21/03/05 11:36
匿名さん2 

私もです。負とした瞬間ずーっとそのときのことが頭をぐるぐる回ります。
回りはじめたら意図的に他のことを考えよう、と平常時は思うのに始まると引きずられちゃいます。なかなかうまくいきませんね。
解決策じゃなくてすみません。

繊細さん向けの本とか読んでみるとか。

No.3 21/03/05 11:49
会社員さん3 

今を楽しめば過去なんて思い出さないぞ
今を大切に

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