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また深夜に食べてしまいました。 17時にメロンパン1個 19時半にからあげ5…

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匿名さん( 49 )
21/05/14 18:58(更新日時)

また深夜に食べてしまいました。
17時にメロンパン1個
19時半にからあげ5個、巻き寿司1本
チューハイ、柿ピー、コンビニのレアチーズケーキ
25時にメロンパン、カレーパン、牛乳2杯
寝てる時と食べてる時だけが無心で心が
落ち着いてる気がする。
無職で心壊れてるのかな。

No.3287491 21/05/09 01:40(悩み投稿日時)

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No.1 21/05/09 01:48
匿名さん1 

レアチーズケーキ食べた~い

No.2 21/05/09 01:50
匿名さん2 

美味しそうなメンツですね〜私もお腹すいてきました笑
やばいなーと思ったなら明日から食べなければいいんです。今日は食べたかったしおいしかったんだからオールオッケー。明日からがんばろー。

No.3 21/05/09 01:52
お礼

>> 2 辞めないととは思いますが、やめられない。こんな生活1ヶ月以上続いてます。

No.4 21/05/09 01:54
匿名さん4 

働いているときはどうだったの?

No.5 21/05/09 02:00
匿名さん1 

食べれるうちに、食べて
エネルギー補給してると思えば良いのかも。
無職は自分も。
コロナ前からね。
まあ、人生、色々あるから!
あんまり、心配なら、ちょっとは自粛すれば…

No.6 21/05/09 02:14
匿名さん6 

健康でお金があるならいいと思うけど、菓子パンは糖質がハンパないし、メロンパン1つでご飯2杯分のカロリーだから太るよ

私も菓子パンの沼にハマって抜け出せなくなってたけど、カロリーと糖質を調べたら糖尿病とか生活習慣病が怖くなって沼から脱出したよ

医療費で生活がキツくなるのも怖いしね

No.7 21/05/09 02:17
匿名さん2 

私も昔、毎日夜中に豚骨ラーメン食べていて「うわ〜デブのクズだわ自分」と思っていましたが、ある日突然飽きてパタっとやめました。
逆に今は胃もたれでラーメン食べられなくて、あの頃が懐かしいです。食べたい時に食べといて良かった。
たしかに太るし不健康かもしれないんですけど、ストレス解消になってるなら精神健康保ててるしいいんです。どうせいつかはお腹いっぱいになりますし、満足感しあわせ〜って思える方が大事ですよ。私が許します。

No.8 21/05/09 02:39
匿名さん8 ( 30代 ♂ )

夜11時に寝る習慣を付ければいいよ、体内時計をいい意味で狂わせていく努力が必要だよ。

No.9 21/05/09 02:59
匿名さん9 ( ♀ )

パン好きだね。
メロンパンは2回食べてるし

No.10 21/05/09 05:16
匿名さん10 

お酒飲むと 食べたくなっちゃいますよ。
私も 普段 朝は目玉焼きにヨーグルト
、昼はブラックコーヒーだけで
後は 仕事の時間外は一日中 飴を
舐めているくらいで 全然 食欲ない方な
んですが 夜 お酒を飲むと食が進み
夫がビックリするくらい ドカ食い
しちゃいます(^◇^;)

夕食に作ったオカズを3種くらいを
オツマミに ポテチやお煎餅 チョコや
アイスとか いくらでも食べれる勢いです。

主さんは 今 働いてないなら
昼間の内に ウォーキングや運動を少しして 気分転換&疲労を身体に与え
お風呂にゆっくりと入り 夜は
早めに夕食を取り 眠る習慣をつけると
良いと思います。

私も仕事が多忙で 残業続きだと
帰宅後 お酒も飲まずに寝る→ドカ食い
防げてるので....(^◇^;)
昼間 運動すると だいぶ違ってくると
思いますよ?

No.11 21/05/09 08:23
キングテレサ ( 30代 ♂ ydiUCd )

主様の「心と身体」が心配です!早くその「ループ」から抜け出せるといいのですが、、、

No.12 21/05/09 08:44
通りすがりさん12 

食べて寝られるうちは死なない。

No.13 21/05/09 12:10
お礼

>> 4 働いているときはどうだったの? 働いてる時は夕食後間食はありましたが、勿論、深夜に食べたりはしていませんでした。今は昼夜逆転に近い生活になってしまってます?

No.14 21/05/09 12:13
お礼

>> 6 健康でお金があるならいいと思うけど、菓子パンは糖質がハンパないし、メロンパン1つでご飯2杯分のカロリーだから太るよ 私も菓子パンの沼に… 元々太ってるので生活習慣病予備軍です。
だから食べてはダメなのはわかってるのに。。。

No.15 21/05/09 12:20
匿名さん15 

50歳女です。
食事でしっかり栄養とって食べ終わったらすぐ歯磨きすると、食べたくなくなりますよ。
嗜好品は肥満の元だし、この年齢になると代謝落ち、なかなか痩せないから…

No.16 21/05/09 12:20
匿名さん16 ( ♀ )

寝てるときと食べてるときだけ考えずに済むのわかります。同じです。

No.17 21/05/09 15:18
匿名さん17 

テレビも食べ物ばかりで経済が低迷して脳を気持ち良くさせられるのが食べることくらいしか無いんだよ。

No.18 21/05/09 18:55
お礼

>> 10 お酒飲むと 食べたくなっちゃいますよ。 私も 普段 朝は目玉焼きにヨーグルト 、昼はブラックコーヒーだけで 後は 仕事の時間外は一日中… お酒は弱くて特に好きな訳では無いので自宅で飲む習慣はないのですが、中々夜眠れなく、深夜まで起きていて食べてしまうの繰り返しなので通常の時間に眠る為に飲みました。案の定すぐ酔い眠たくなりウトウトし始めたのでそのまま寝ればよかったのですが、喉が渇いていた為水を飲んだら酔いが覚めて眠れなくなり結局いつもの通り深夜に食べてしまいました。
ウォーキング、退職したての時は昼間時々歩いてましたが、人目が気になり辞めてしまいました。道路沿い歩いても住宅街歩いても目立つ気がして。

No.19 21/05/09 22:22
匿名さん19 

それだけ食べることができる胃を持っているのがすごいです。
食欲はあっても、おなかに入りません。
気持ち悪くて吐きます。

No.20 21/05/10 00:34
匿名さん20 

私も以前は、夜中にコンビニのお弁当やかっぷ麺を食べたり、炭酸を飲んだり
そして布団へGo。
そんか生活をしてました。
その時間になると、何か食べたくなるんです。

しかし体重が、急上昇。

体調を崩し、ダイエットを決心。
今はお昼を沢山食べて、食べたい時は16~17時ぐらいに少し食べて夕飯は食べません。 私も仕事してないので、 この方法で夜の暴飲暴食をセーブ出来てますよ。

No.21 21/05/10 01:50
匿名さん21 

よくそんなに食べれるなあ・・・。ましてや無職で身体動かす機会も少なくなるのに。まあそこは人によるかもだけど。

俺だったら17時のメロンパン1個だけで後は遠慮するわ。だから太れないんだろうな、もっと体重増やしたいのに。

No.22 21/05/11 01:01
通りすがりさん22 

ちゃんとした食事をしないと
細々と不健康なもの食べてしまいがちです。
夜眠れないなら、睡眠薬もらった方がいいと思いますよ。市販薬はダメですよ。
寝る少し前に飲んでお布団に入れば寝れます。
合う合わないもあるので、調整しながらになるとは思いますが。
お酒に頼ってもダメなら、薬の方がマシだししっかり寝れますよ。

No.23 21/05/11 01:17
お礼

>> 22 睡眠薬は3月まで服用してました。
薬を飲み続ける事に不安があった為、薬を飲まずに寝る努力をして今は眠れる様になりました。
今は昼夜逆転生活になってしまってます。
深夜3時から4時頃から寝て朝10時から11時に起きる生活になってしまってます。
早めに寝ようと思いお酒を飲みました。

No.24 21/05/11 01:25
通りすがりさん22 

睡眠薬は、眠れない、昼夜逆転といった所謂睡眠障害にならないために飲むものですよ。
体的にはお酒より薬の方がいいですよ。

No.25 21/05/11 10:15
主婦さん25 

うわー、膵臓の休まるヒマがなく、インスリンでまくり。
もはや糖尿病まっしぐらですよ……

No.26 21/05/11 14:37
お礼

>> 25 糖尿病、もうなってると思います。
元々太ってるので。
尿、以前から甘い匂いします。
一昨日から足の裏がジンジンしてます。
もう、どうなってもいい

No.27 21/05/11 19:51
主婦さん25 

えー、ホントにもうどうなってもいいんですか〜
足に痺れが来てるのは神経障害でてると思います。
腎障害なども起こり透析が必要になっちゃいますよ(>_<)
早めに病院行ったほうがいいです!

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