思い込みが激しい性格を治すには どうしたら良いでしょうか。 この性格のせ…

性格だからね…努力でなんとかなることもあるよ！

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>> 1 性格だからね…努力でなんとかなることもあるよ！ 知りたがりさん

ご返信ありがとうございます。

そうなんですよね、頑固で辛いです。
今からでも努力してなんとかしたいのです…

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>> 2 深呼吸してみたら 難しいけど怒りが和らぐかも 匿名さん

ご返信ありがとうございます。

深呼吸、少し落ち着く気がします。
取り入れてみます！

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自分の中に、
主さんの思考に反論しまくる
もう一人の自分を住まわせて、
何か思い込みの思考が湧いた時に
え？本当にそうかな？〜なだけじゃないの？
といちいちツッコミを入れさせましょう。

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>> 5 私はサバサバしていると思いますが、思い込みも激しいですよw 性格を変えるのは難しいです 気を付けるだけでいいと思います 匿名さん

ご返信ありがとうございます。

両方なんですねw！！

やはり難しいですかね…
人に不快な思いさせたくないのですが…
気をつけるように、頑張ります…！

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>> 6 自分の中に、 主さんの思考に反論しまくる もう一人の自分を住まわせて、 何か思い込みの思考が湧いた時に え？本当にそうかな？〜なだけ… 匿名さん

ご返信ありがとうございます。

ツッコミ！良い考えです〜！
早速やってみます！

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>> 7 こうに違いない。こうだったらどうしよう？こうかもしれないという不安な気持ちと話し合う感覚が大切だと思います。 匿名さん

ご返信ありがとうございます。

不安な気持ちと話し合う感覚…
そうですね、まずは一旦
日記などで気持ちを整理してから、
行動に起こそうと思います…！

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僕も思い込み激しい方です。
こうだ！と決めつけるんじゃなく、｢もしかしてこうなのか？｣｢こういう場合もあるよね｣｢あっこんなこともあるかも｣と色んな選択肢を出してみることですね。
多分考えるだけだと、最初に思い込んだことが1番それっぽく見えるから、紙に書いて見つめ直すとか。

それが人の気持ちの場合は、正解は正直相手にしか分からないと思います。
だから、そういう時にもたくさん選択肢出してみる。
その結果、どうしたらお互い心地よく付き合えるのか、それをするために自分は何が出来るのかを考えて実践してみることかなって。

偉そうに描きましたが、僕も全然出来てないですし、今も努力中です💦
なので、少しずつ 自分を責めずに行きましょ！

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>> 11 匿名さん

ご返信が遅くなり、申し訳ありません！
親身になって書いていただき、ありがとうごじいます…！

脳内会議をするような感じでしょうか、どうしたらお互い心地よく付き合えるのか、それをするために自分は何が出来るのか…匿名さんのお人柄の良さが伺えます(^^)いろんな選択肢、書き出してみようと思います…！

また、自分を責めずにとのお優しい言葉、ありがとうございます…！少しずつ努力して、改善していけたら良いな、と思います…！

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