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意識して毎日摂取してる食べ物ってありますか? ちなみに自分はトマト、海藻(…

回答16 + お礼17 HIT数 453 あ+ あ-

匿名さん
21/07/24 16:50(更新日時)

意識して毎日摂取してる食べ物ってありますか?

ちなみに自分はトマト、海藻(主にワカメ)、キウイです

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No.3336783 21/07/23 08:17(悩み投稿日時)

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No.1 21/07/23 08:22
匿名さん1 ( ♀ )

毎日同じものは食べないですね~

しいていうならシソ。

No.2 21/07/23 08:24
匿名さん2 

簡単に食べれるから

納豆とか ベビーチーズ です♪

  • << 5 納豆って体によさそうですよね 自分、納豆が食べれなくて、、、
  • << 7 自分もチーズは大好きなんですが、最近は脂質を気にして控えてます

No.3 21/07/23 08:26
匿名さん3 

納豆とヨーグルト

No.4 21/07/23 08:27
お礼

>> 1 毎日同じものは食べないですね~ しいていうならシソ。 シソって買ってるんですか?

育ててるとかですか?

No.5 21/07/23 08:28
お礼

>> 2 簡単に食べれるから 納豆とか ベビーチーズ です♪ 納豆って体によさそうですよね

自分、納豆が食べれなくて、、、

No.6 21/07/23 08:28
匿名さん6 

野菜は意識しています。摂取できるかできないかは、お店次第ですけど。
困ったことにトマトは好物まで行かなくても好きなので積極的に意識しますが、殆ど、いつも裏切られるんです。
コストパフォーマンスがよいとは感じらない。
贅沢かなぁ?と。

No.7 21/07/23 08:29
お礼

>> 2 簡単に食べれるから 納豆とか ベビーチーズ です♪ 自分もチーズは大好きなんですが、最近は脂質を気にして控えてます

No.8 21/07/23 08:30
お礼

>> 3 納豆とヨーグルト 自分もヨーグルト食べてたんですけど、脂質を気にして食べるのをやめました

No.9 21/07/23 08:32
匿名さん9 

夏はトマト、西瓜。年間を通しては納豆、海藻、茸、毎日の野菜ジュース。

No.10 21/07/23 08:39
お礼

>> 6 野菜は意識しています。摂取できるかできないかは、お店次第ですけど。 困ったことにトマトは好物まで行かなくても好きなので積極的に意識しますが… トマト以外で好きだったりオススメの野菜はありますか?

No.11 21/07/23 08:41
お礼

>> 9 夏はトマト、西瓜。年間を通しては納豆、海藻、茸、毎日の野菜ジュース。 キノコ自分も好きです
だけど毎日食べるにはハードルが高くて

野菜ジュースは市販のですか?

No.12 21/07/23 08:45
匿名さん6 

きゃべつ は、ひとたま100円以内でコストパフォーマンスに優れてる。おススメだよ。

No.13 21/07/23 08:54
お礼

>> 12 ありがとうございます

そのまま食べます?
オススメ調理あります?

塩昆布と和えるとつまみになりそー

No.14 21/07/23 09:08
匿名さん14 

豆乳毎日飲んでます。

毎日だと食べるのはキツいけど飲み物は摂りやすいです。味も変えられるし夏でも冬でも飲みやすいと思ってます。

No.15 21/07/23 09:18
お礼

>> 14 自分も豆乳飲み始めてました
忘れてました(^o^;

毎日牛乳飲んでたんですけど、やはり脂質が気になり豆乳に代えました

No.16 21/07/23 09:23
匿名さん16 

意識して・・ですか?🌝  意外に無いかも・・・
だって、毎日運ばれてくる物が違うから・・。

No.17 21/07/23 09:41
匿名さん17 ( 30代 ♀ )

便秘に根野菜、タンパク質に鶏胸肉のチャーシュー、水分補給にOS-1
夏バテで何も食べられない時はOS-1か、アクアソリタ。

No.18 21/07/23 09:56
匿名さん18 

今の時期はノンアル甘酒と夏野菜ですかね、冬場はショウガを使った食べ物ですね

  • << 22 ショウガ調理、オススメあったら教えてください
  • << 24 ! 今テレビで甘酒のことがあってます!

No.19 21/07/23 09:57
お礼

>> 16 意識して・・ですか?🌝  意外に無いかも・・・ だって、毎日運ばれてくる物が違うから・・。 バランスよさそう

No.20 21/07/23 09:58
主婦さん20 

ブロッコリーと、青魚。

ブロッコリーは、ラップしてレンジでチンしてマヨネーズ。
青魚は、もっぱらサバ缶です。

No.21 21/07/23 10:01
お礼

>> 17 便秘に根野菜、タンパク質に鶏胸肉のチャーシュー、水分補給にOS-1 夏バテで何も食べられない時はOS-1か、アクアソリタ。 根菜はどのように取り入れてありますか?腸内環境バッチリそうですね

自分も鶏肉チャーシューよく食べます、昨日も食べました

自分の知らない飲み物でてきた、調べてみます

No.22 21/07/23 10:02
お礼

>> 18 今の時期はノンアル甘酒と夏野菜ですかね、冬場はショウガを使った食べ物ですね ショウガ調理、オススメあったら教えてください

No.23 21/07/23 10:05
お礼

>> 20 ブロッコリーと、青魚。 ブロッコリーは、ラップしてレンジでチンしてマヨネーズ。 青魚は、もっぱらサバ缶です。 ブロッコリー取り入れたいですね
茹でるのが面倒くさいとおもってましたがレンチンでいけるのですね
ブロッコリーって少し高いイメージありますけどね(^o^;
冷凍のブロッコリーってどーなんだろ

そーそー、サバ食べようって思って買ってたサバ缶のこと忘れてました

今日食べます

No.24 21/07/23 10:06
お礼

>> 18 今の時期はノンアル甘酒と夏野菜ですかね、冬場はショウガを使った食べ物ですね

今テレビで甘酒のことがあってます!

No.25 21/07/23 13:19
匿名さん25 

私もトマトほぼ毎日食べてます。
うちは田舎なので産直で色んなトマトを買って食べてます。
あとは、トマトジュース。
伊藤園の理想のトマトというトマトジュースをお風呂上がりに飲んでます。
(とても美味しい)

毎朝パン食なのでほほ毎日バナナを一緒に食べますね。
一週間で5本くらいです。
毎日朝のお通じが良くなります(笑)。

あとは納豆ですね。
必ず毎日ではないけど、冷蔵庫には切らさず常備しています。

あとヨーグルト。
無糖はあまり得意ではないので、4つがくっついている小さな物とか飲むヨーグルトを常備しています。
仕事から帰ってきてお腹空いてるので、その時に飲む事が多いです。

で、ナッツ類。
様々なナッツとドライフルーツが混ざった物をいつも常備しているので、その小さなヨーグルトと一緒に小腹が空いたら食べてます。

面倒臭がりなので、手をかけなくてもすぐに食べられる常備品が多いですね。


No.26 21/07/23 14:51
匿名さん18 

甘酒は飲む点滴と言われています、アルコールは運転するのでノンアル飲んでます、今は色々種類ありますから気軽に探してみてください

No.27 21/07/23 17:11
匿名さん27 

食べ物ではないですが
飲み物なら毎朝ヤクルトと野菜ジュースを
飲んでます
お昼と夜ご飯の時は麦茶で
おやつの時は鉄分のジュースか
100%のジュースを飲んでます 

No.28 21/07/23 18:02
お礼

>> 25 私もトマトほぼ毎日食べてます。 うちは田舎なので産直で色んなトマトを買って食べてます。 あとは、トマトジュース。 伊藤園の理想のトマト… 自分はトマトは食べるけどジュースは飲んでないです

納豆は苦手でして

自分は仕事の日は朝食とらないんですよねぇ
少しでも寝てたくて、、、
(^_^;)
なので休日の朝食は食パンとトマトとキウイみたいな

バナナ、自分の職場の人が常備してるって言ってました
冷凍庫にバナナがいっぱいって

ナッツ類はいいって聞きますよね
ナッツも常備しようかなー

No.29 21/07/23 18:05
お礼

>> 26 甘酒は飲む点滴と言われています、アルコールは運転するのでノンアル飲んでます、今は色々種類ありますから気軽に探してみてください 甘酒は飲む点滴とは知りませんでした
今日、スーパーへ行ったら甘酒のコーナーありました
ゆっくり見たかったんですが配偶者が早く買い物をすませて帰りたそうだったので、今度1人でスーパーへ行ったときにゆっくりと見てみようと思います

パッと見た感じ、種類もありました
次回マジマジと見てみようと思います

No.30 21/07/23 18:10
お礼

>> 27 食べ物ではないですが 飲み物なら毎朝ヤクルトと野菜ジュースを 飲んでます お昼と夜ご飯の時は麦茶で おやつの時は鉄分のジュースか … 自分はヤクルトさんから豆乳を購入して飲んでいます
たまーに、本当にごくごくたまーにいいヤクルト(なんとか1000?)を買って飲んでます

飲み物と言えば自分は美酢(ザクロ)を飲んでます
焼酎にいれてですが、、、
(^_^;)

No.31 21/07/24 01:31
恥ずかしがり屋さん31 ( ♂ )

ほぼ毎日の夕食に、キャベツ、玉ねぎ、人参、ぶなしめじの蒸し野菜。他にトマトも。
朝はバナナにヨーグルト。ヨーグルトは0脂肪とかもありますよ。
病気で入院し栄養士さんの指導があり食生活が変化しました。

No.32 21/07/24 07:03
お礼

>> 31 栄養士さんの指導は心強いですね

だいたい休日の朝は食パン(玄米)とトマトとキウイと豆乳とブラックコーヒー

食パンをバナナに代えてみようかな

No.33 21/07/24 16:50
匿名さん33 

豆製品
食べ物じゃないけど豆乳が多い

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