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デブで困っています。もう痩せないと思います。汗かきで運動も苦手だし。 食べるも…

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匿名さん
21/07/25 19:10(更新日時)

デブで困っています。もう痩せないと思います。汗かきで運動も苦手だし。
食べるものを制限しても体重が少し減るだけで、食べたらすぐ戻ります。

No.3338286 21/07/25 13:51(悩み投稿日時)

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No.1 21/07/25 13:52
匿名さん1 

ほな一生デブな

No.2 21/07/25 13:53
お礼

>> 1 そうかもしれないけど、苦痛なので相談したんです。

No.3 21/07/25 13:57
匿名さん3 

俺さ、デブだから汗っかきってのは絶対に違うと思うんだよ

俺は180の65キロで運動も大好きなんだけど、滅茶苦茶汗っかきだから普通に歩いているだけでTシャツビチョビチョ、電車乗ったらみんなにシャワー浴びて来たの?って言われてしまう

だから体質的に元々が汗っかきなら痩せても汗っかきは変わらないですよ?

No.4 21/07/25 13:57
匿名さん1 

もっと調べよう。独学とかは絶対ダメ。
変わりたいなら変われる。

No.5 21/07/25 13:59
匿名さん1 

3さんやば読解力やば。
俺もクソ回答だから人のこと言えないけどやっば。

No.6 21/07/25 14:01
お礼

>> 3 俺さ、デブだから汗っかきってのは絶対に違うと思うんだよ 俺は180の65キロで運動も大好きなんだけど、滅茶苦茶汗っかきだから普通に歩い… 私もデブというほどではない頃から汗かきだったし、遺伝だと思います。
汗をかくから運動したくないってのもあります。
でも痩せたいです。

No.7 21/07/25 14:08
経験者さん7 ( 10代 ♂ )

ほんとに痩せたいの?
痩せたい!って思って痩せた人は本気でそういう甘い考えは断ち切って頑張ってる
運動苦手、もう痩せないと思います、食べたらすぐ戻りますとか言ってる時点で自分で本気で変わろうとは思ってないんでしょ
まず相談する前にそういったことは自分で克服するべきだよ
この文面読んでイラついたならそれを痩せるための力にするべきだし、逆に「何こいつ」とか思ってるだけなら主さんはそれまでの人。
あなたが嫌いで言ってるんじゃなくて、あなたが本気で痩せたいっていう本気度を見せてくれたらみんな全力であなたを助けますよ
あと一つアドバイスを、、、
「私も同じです!」とか「気持ちわかります!」、「難しいですよね」って励まし?の言葉はあなたを誘惑してくる言葉なので騙されないよう。
キツめの言葉を言ってしまいましたが、これでも応援はしてます。
上にあることを克服して、その上でどう言ったことを制限したらいいかとか、どんな運動をしたらいい等の質問でしたら全力で協力します。
何度も言いますが、「甘い言葉に騙されないで下さい。」

No.8 21/07/25 14:09
匿名さん3 

1さん、何が読解力ヤバいの?

デブで汗かきで運動も苦手って言うから、デブと汗かきは関係ないよって答えたら読解力ヤバいの???


主さんへ

痩せたくて運動苦手なら、体を動かさなきゃいけない仕事をしたら良いと思いますよ

運動嫌いでも、仕事なら仕方なく動かざるおえないですから

食事制限でのダイエットは食べたらすぐ戻るので良いダイエットでは無いですからね

No.9 21/07/25 14:10
恥ずかしがり屋さん9 ( 40代 ♂ )

あーそんなに制限しないでも痩せますよ
例えば 食事今まで10分で食べていたらゆっくり食べる ご飯から蕎麦に変える
野菜から先に食べる など月に1キロしか落ちないけど確実にムリしないで減りますよ

No.10 21/07/25 14:19
お礼

>> 7 ほんとに痩せたいの? 痩せたい!って思って痩せた人は本気でそういう甘い考えは断ち切って頑張ってる 運動苦手、もう痩せないと思います、食べ… 10代の方ですか・・・すみません。おばさんなんです。
薬飲んでるし、足腰も弱ってきて・・・。

No.11 21/07/25 14:23
お礼

>> 8 1さん、何が読解力ヤバいの? デブで汗かきで運動も苦手って言うから、デブと汗かきは関係ないよって答えたら読解力ヤバいの??? … 確かに事務職だし、デブになる生活を送ってます。
ダイエットにお金を何十万使ったことか。
若いころはエステもいきましたし、スポーツジムにも行きましたが
結局おばさんになった今、デブです。
温かいお言葉ありがとうございました。

No.12 21/07/25 14:26
お礼

>> 9 あーそんなに制限しないでも痩せますよ 例えば 食事今まで10分で食べていたらゆっくり食べる ご飯から蕎麦に変える 野菜から先に食べる な… そうなんですか。私は基礎代謝が低いんだと思います。
野菜から先に食べると良いとはいいますね。
私にはあまり効果ないみたいですが・・・。

No.13 21/07/25 14:37
匿名さん13 

まずはラジオ体操や遊びのスポーツから始めてみてはいかがですか?

汗をかくことを嫌がらないでください。
汗をかいたら冷却シートで拭けばいいや、くらいで。

私も筋トレを始めた頃は汗をかいてしんどかったんですが、
慣れてくると汗もかかずしんどさもなくなり物足りなく違う運動をどんどん取り入れるようになりました。

続けるためにも楽しんでやれることをしましょう。

あと、体重より体脂肪率を気にしましょう。
私の場合、
体重が減ると体脂肪率が増え、
体重が増えると体脂肪率が減ります。

食べ物も量よりは食べる物を考えた方がいいです。
きゅうりやトマトなど野菜から食べるとか。
豚や牛より鶏や魚を摂るようにするとか。
食材で検索すればどんなものでも美味しく食べられるレシピが豊富に出てくるので、
とにかく楽しんでダイエットしましょう。

No.14 21/07/25 14:52
お礼

>> 13 そうですね、最近「ラジオ体操みたいなのから始めようかな」と思ったことがあります。
特に顔汗がひどくて、日焼け止めを塗った先から汗で流れて額の汗が目に入るという
勢いなんです。
体重が減っても脂肪はなかなか減らないですね。筋肉つけないと無理でしょうね。
色々とアドバイスありがとうございました。

No.15 21/07/25 18:16
ゆゆゆ ( 40代 ♀ ixGTCd )

一日一時間歩きましょ。

No.16 21/07/25 19:10
匿名さん16 

食事管理、運動療法をする。改善しないなら医療ダイエットで脂肪細胞を減らす。あとは毎日体重を量り、毎日の変動を記録してリバウンドしないよう意識をもつこと。頑張れ!

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