注目の話題: 子持ちで働くことに関して批判的でしたり、子持ちそのものが嫌いな方はレスしないようにお願いいたします。独身の方でも批判ではなければ大丈夫です。子どもの; 彼氏にキスとかのスキンシップされるの迷惑ですよね？どうせイケメンでもないキモメンだし、迷惑なんだろうなぁと思いながらいます…。女性の皆さんからしたら迷惑; 旦那のことで相談です。普通がわからなくて教えて欲しいです。 2人の子供がおります。時々、一年に一回くらい。キャバクラやガールズバー

ジョギング

回答1 + お礼1 HIT数 431 あ+ あ-

匿名希望（ 18 ♀ ）
08/05/13 23:48(更新日時)

40分だと少なすぎますかね?毎日40分ジョギングしているのですがなかなか体重減らないし足も細くなる気配ありません(ToT)ちなみに７時以降食べないもやっています。今日で１週間なんですけど、もっと気長に待つべきですよね? 夏までに痩せたいのですが‥ どなたかアドバイスください(ToT)

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No.650689　08/05/13 10:16(悩み投稿日時)

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No.1 08/05/13 16:16
通行人1 ( ♂ )

ジョギングは40分も走れば充分ですよ。

３食きちんと食べて間食は控え、就寝前の３時間は何も食べないようにすれば、体重は落ちてくるはずです。

主さんの年齢はまだまだ成長過程で栄養が必要です。無理なダイエットは生理不順にもつながるし、ジョギングも注意しないと足を痛めますから、充分に注意してくださいね。

1ヶ月に1キロのペースで体重を落とすのが、無理のないダイエットです。

それに男はガリガリに痩せている女性より、ちょっと太めでも健康的な女性のほうが好きですよ😄