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妊娠中のダイエット
まだ妊娠してるかわかりませんが、生理が３～５日遅れてます。
普段、こんなに遅れる事はありません。
結婚８年目です。
先月まで２年間、実父と同居してました。
始めは良かったんですが、少し経つとどんどんｽﾄﾚｽが溜まり、気付けば暴飲暴食を繰り返してました。
その結果、同居する前に比べて12kg太りました。
今は父の家から少し離れた所に住み、週３回程仕事を手伝いに行ってます。
父と離れた事でｽﾄﾚｽが減り、普通に生活してるだけで(１ヶ月で)２kg減りました。
このまま元の体重に戻るまでﾀﾞｲｴｯﾄしようと決心し、先日、食事置き換えのダイエット食品を買ってきて、３日前からお昼だけ置き換えてます。
そんな時に生理が遅れてしまったので、もしかして妊娠してる…❓😲と驚いてます。
もし妊娠してたとして、このまま体重が増えていくと、妊娠中毒症や高血圧、難産になるのではないかと不安です。
後３kgだけでも体重を落としたいんですがこのまま置き換えを続けていて大丈夫でしょうか❓
食事制限以外でも何かありましたら教えて下さい。
今回妊娠してたら４人目になります。
今まで妊娠中にﾀﾞｲｴｯﾄをした事はありません。
宜しくお願いします。
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市販の置き換えはやめた方がいいと思います。
ビタミン群がたくさんはいってるとはいえ、人工なのであまりよくないし、妊娠中はビタミンAのとりすぎもよくないはず…
脂肪燃焼スープで健康的に痩せれますよ。
玉ねぎ
人参
セロリ
ピーマン
キャベツ
トマト
を天然だし(昆布、かつおぶし)で煮て、鶏ガラスープのもとと天然塩少しと生姜で味付けます。
夕食をこれに置き換えます。
お腹いっぱいたべてもやせれますよ。
あたしは臨月で二キロそれで減らしました。
ネット検索するとgooかなんかのサイトで詳しく出てきますよ。
再です。
もともと、腎臓だかに病気がある人への治療をするための食事だったみたいです。
材料はあの６つで、味付けも無添加食品で塩分もほとんどないのがいいんだそうです。
不思議ですが痩せました…😲
頑張ってください✨
生理予定日が過ぎているようですから、検査してみてはいかがですか？
妊娠なさっていたら、お身体に気を付けてなさってください。
それにしても1さんの仰っているスープは美味しそうですね。
私は産後太りだから、調べて試してみようかな😁
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