彼女を失った喪失感、絶望感

同情ではありませんが、考え方を変えてみませんか？
失敗でしたが、今回の失恋では貴重な経験をさせて貰ったと。素晴らしい女性を一時愛せた自分を認める事です。
あなたは、今、後悔の真っ最中にあります。だが、恋愛には失敗がつきもの。
やり直しは、いくらでも出来る。彼女に負けない素晴らしい女性を探してみせて、この事が、思い出になるようにしてみせる。
気概を持って下さいね。自分を否定しない事に答えがあるきがします。無理に忘れる必要はありません。次に繋げる気持ちに変えて下さい。まだまだ、チャンスはあると思います。ついでに、今回の失敗は肝に命じておいて下さい。良い薬です。