30代サラリーマンです。 毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が 気になってしまい、激しい不安や恐怖感を感じてしまいます。 仕事は夜遅く、

お気遣いありがとうございます

確かにこれ以上症状が悪化するなら、受診も視野に入れるべきですね
肝に銘じておきます

自分としては何故自分はこうなるのか、他の人は何故ならないのか
（なっても何故自分より軽いのか）、どうしても分からないんですよね

私の頭の中では、気になる事があればそれを考えてしまうのははあたりまえじゃないか
とい前提になってますので
そうじゃないなら、それを否定できる材料が欲しいと思ってます
なので、受診するにしても、まずは他の人がどうなのかお聞きして
納得した上でそうしたいな、と考えています

回答者さんのように、もう起きちゃってダラダラすごす
という事が出来ればいいのですが
どうしても、疲れているからまだ寝なくちゃとか動きたくないとい
気持ちが勝ってしまい、起きて別の事をしようという気になれないんですよね

そこはまず無理やりでもそうした方がいい、という事もあるんですかね
少し試してみます