私は医療職についています。最近体調を崩し、仕事を休まざるを得なくなっています。 体調不良と言っても、肩こりが痛みとして現れて頭痛も出てきます。 これ以上休む

たぶん肩こりか目からの頭痛ですね。
自分はロキソニン飲んで寝るか
ピップフジモトで出している
シリカゲルのレンジでチンする
肩を温めるカイロ？肩当て？を
かけると良くなりますね。

後は、肩甲骨の間が痛くないですか？
その場合は
「ねこねじりのポーズ」で検索エンジンして
やってみてください。

自分は肩甲骨剥がしで
腕立て伏せの状態から肩甲骨を立てて
剥がしていますが。
(ジャッキーチェンの酔拳の肩甲骨くるみを割るやつですね。)

それで、血行が良くなって
肩こりが解消すると思います。