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早く眠りにつけ熟睡できる方法は無いでしょうか。 仕事でたくさん動いて凄く疲れてるのに寝つきが悪く夜中まで眠れないことが多いです 寝る前に布団の上でス

No.2 19/03/25 03:06
匿名さん2
あ+あ-

寝る直前の、パソコンやスマホの
使用を控える

ラベンダーの香りの香やポプリ

水のせせらぎ等、自然の音や
小鳥の囀ずりなどのCDを聞きながら
眠る

2回答目(6回答中)

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