おならが出る回数が異常なんです。 １日20回以上は出てます。 どうしたら普通ぐらいになりますか？

早食いではないですか？
おならは腸内ガス、食事をした時に飲み込んでいる空気と食べ物から出たガスなので、早食いすると空気もたくさん飲み込んでしまうんです。
炭酸飲料を飲みすぎてもガスが増えるんですけどね。
野菜を先に食べるとか、ゆっくりよく噛んで食べるようにした方がいいですよ。
白湯を飲んでみて、胃腸を温めることで働きもよくなりますよ。便秘にも効果がありますから。