中学3年生の女子です。 最近、周りの人達に悪口を言われているような気がします。多分言ってないと思うんですけど、最近すごく自分に自信がなくて、疑心暗鬼になって、

多感な時期ですからねd(^-^)
みんな同じようなこと経験してると思いますよ。
いろいろ考えてしまい辛い時は、深呼吸してリラックス(^^)
ハーブティー飲んだりとか。
手を洗うだけでもリラックス効果ありますよ。放課の時にでも手を洗ったりね。
本や映画で疑似体験するのも良いし、感受性が強いみたいだから向上意欲になるかも、気分転換にもなるんじゃないのかな？