24歳女です。 仕事を始めないといけないと思うのに外に出るのがこわいです。 今までは薬のおかげか、仕事ができていました。 それからだんだんとだるさがあり、

わかります。私も外に出るのが怖くて、外の人と関わるのが怖くてビクビクしてました。
私の場合は、①薬をきちんと飲む②規則正しく生活する、つらくても朝は起きる③自分を労わる
時間かかりました。でもいまは薬なしで生活できるようになりました。仕事も家事も育児もできます。でも規則正しい生活と自分を労わることは続けています。

今の辛さが永遠と続くわけではないんですよ。きっと大丈夫だからね。笑える日も来る、私は会ったことないあなたを信じてます。今は自分を労ってあげて。