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No.2 19/07/16 15:35
匿名さん2
あ+あ-

多分ウィスキーと一緒に食べるつまみ、または肴が高カロリーなのかな?朝食べないで、昼大盛ご飯と高カロリーおかず……夜寝る前2時間以内の食事も太る。

毎食3食取っているなら量と油かな?ご飯の量が多い……揚げ物、油物が好きで摂取量が多いとか。自分は90キロから、70キロへの20キロ減量の経験から言うと。

とにかく昔は揚げ物油物を摂取し過ぎていた。ご飯の量も多かった。ビールの飲酒量も多かった……ご飯一回180g野菜魚多め肉抜きの3食……ビール1日350缶1缶にしたら

半年で90キロから70キロまで落ちたよ。

2回答目(5回答中)

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