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No.2 19/07/18 01:38
匿名さん2
あ+あ-

食事制限はしていますか?していなければやってください。

スクワットは肩幅でやってみてください。やり方を間違えると足が太くなります。
何セットでそのメニューをやっていますか?
そのメニューを一周しただけではあまり効果ないと思います。
全体的に筋トレの量が少ないです。
部分痩せというより、全体を鍛えた方がいいですよ。

2回答目(8回答中)

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