鬱病の治し方を教えて下さい。 私は48才、専業主婦です。鬱病のきっかけは、主人の親族とのトラブルです。信じてた姑義兄弟に裏切られ 悪口をどなられそれからだ

>>9
とにかく焦らずゆっくりと

ネットで調べると
様々な治療法が紹介されてますが
何をしたから明日鬱病が治るって事は絶対ないです
毎日が治療だとお考えください
鬱病は良くなったり悪くなったりを繰り返しながら
ほんの少しづつ良くなってゆきます
結論言うと長い時間こそが薬なんです！
特に食生活は大事
セロトニンを含む食品を食べる
どんなに食欲なくても
最悪バナナと納豆くらいは食べる様に

この様に少しでも良いとされるものは
どんどん取り入れる
この積み重ねこそが治療なんです