私は身長が155cmで体重が47kgとデブなのですが体重よりも見た目がデブでしかも骨格が多分少しごつく余計デブに見えます。みんなは痩せていると言うのですがどう見

気持ちわかります！
見た目と体重って違いますよね。


私も2カ月前まで155cm46㎏なのに、二の腕お腹周り太もも脂肪太りでもっと体重あるように見えてました( ；∀；)
そりゃ体脂肪が30％もあったので当たり前でしょうけど

私は週3回１時間のパーソナルトレーニングに通い食事を朝しっかり、昼軽め、夜具なしスープ生活に変えたら

ウエスト-12cm、太もも-6cm痩せました。
二の腕は中々落ちてくれませんが(泣)

体重43㎏になりましたが体脂肪がまだ24％もあるのでまだまだあばら骨は見えてません。

最近、筋肉引き締まってスタイル良いねって誉められる事が増えたので体重は落とさずに後少しだけ脂肪落としてキープかなと思ってます。

昔、運動せずに無理な食事制限で40㎏だった頃はあばらや骨盤がくっきり出て筋肉がないただのガリガリで決してキレイな身体ではなかったのであまり40㎏はお勧めできないかなぁと思います。
是非頑張って運動して下さい。
YouTube見ながらの宅トレもありです。


後、むやみにジム行って適当にしても効果は出にくいので自分の身体にあったトレーニングや食事を教えてくれる所に短期間通った方が絶対速く効果が出ると思うので挑戦してみて下さいね。

一緒に頑張りましょ➰(｡*･д･｡)ﾉ